Мотивационный процесс - 3.
Часть 1.
Часть 2.
Часть 3.
Осознанная мотивация. Некоторые выводы из предыдущих постов.
1. Осознанное волевое решение - это когда во время выбора между тем, что принесет сиюминутное удовольствие, и тем что приведет к цели, человек выбирает долгосрочный вклад.
Такое волевое решение не приносит дискомфорта, наоборот оно приносит удовлетворение от начала движения к цели, от ощущения, что человек на "ПУТИ" и сил еще более чем достаточно.
2. Приняв такое осознанное волевое решение человек начинает получать удовольствие от тех вещей которые ему доступны "здесь и сейчас", которые он может сделать в данный момент времени без ущерба для своего морального состояния, т.е. не принуждая себя.
Осознанный путь мотивации - это путь таких "маленьких решений", которые не доставляют дискомфорта, и человек получает удовлевторение от воплощения этих задач в жизнь.
3. Очень важно поддерживать ощущение, что это только НАЧАЛО, таким образом продлевая период мотивации - период получения знаний.
4. Необходимо научиться делать свой выбор не под влиянием внешней среды, а за счет внутренней потребности именно этого маленького действия в этот момент жизни, за счет маленького выбора каждый день. То есть идти по пути "постепенного роста", избегая резкого подъема периода супермотивации и быстрого прихода в точку пика мотивационного процесса.
5. Находить баланс между всеми сферами и потребностями своей внутренней жизни, не зацикливаясь на чем-то одном. То есть частично включать период компенсации в периоды мотивации и супермотивации, тем самым продлевая эти процессы и делая их все более "постепенными".
6. Осознанность позволяет регулярно анализировать и наблюдать за процессом, не выходя из периода мотивации и супермотивации, т.к. именно движение к цели доставляет удовольствие, а не сама цель.
Осознанно - это когда ты и только ты хозяин ситуации!
И помнить, что в любом случае здоровые привычки в питании и спорт без перегибов приведут вас к замечательным результатам и получению удовольствия от жизни.