Как повзрослеть до конца?
Вы когда-нибудь замечали, что «поколение «Пепси» выглядит много юнее, чем их мамы-папы и бабушки-дедушки на фотографиях в том же возрасте? Кто-то скажет, что здесь играет роль более строгая форма одежды или монохромность снимков, но есть и другая причина. Довлеющая культура потребления заставляет людей не взрослеть до конца. Иногда мешает внутреннему росту и родительская гиперопека.
[подпись]
(поклонники Каулитца, не кидайте в меня тапками с ядом, он тут для наглядности)
«Маленькая собачка - до старости щенок». Грустно, что некоторые люди до конца своих дней не могут почувствовать себя полноценными взрослыми. Мало кто сознательно хочет оставаться несамостоятельным. Может, инфантилы просто не знают, как им «дозреть»? Информации по этому поводу поисковики выдают много, но в основном это теория вопроса или туманные и загадочные абстракции типа «возьмите ответственность за свою жизнь».
Если не учит жизнь, возможно, поможет психолог Павел Зыгмантович, автор книги «Убей в себе инфантила», в которой он дает действенные упражнения для вечных подростков. Автор не претендует на то, чтобы исчерпать тему, но очень хочет помочь человеку-ребенку дорасти до состояния взрослости, то есть уметь отделять реальность от домыслов и принимать взвешенные, самостоятельные жизненно важные решения.
Включить голову и идти своей дорогой
Не иди бездумно за толпой народа. Подумай, куда тебе действительно надо прийти. Так, в метро выходи через свободные двери, а не вслед за кем-то.
В большом супермаркете не вставай в длинную очередь, пока не проверишь, нет ли свободной кассы. Дорогу переходи не тогда, когда кто-то начал ее переходить, а когда убедишься, что поблизости нет машин, и так далее.
Примечание: Первым прыгать с моста - не стоит.
Правила существуют не для того, чтоб тебя позлить
Соблюдай правила, инструкции, нормы этикета. Ведь чаще всего правила нужны для безопасности. Так, животных кормить в зоопарке запрещено, потому что им вредна человеческая пища.
Примечание. Если хочется нарушить правило, нужно убедиться, что никто от этого не пострадает.
Оценивать кого-то - признак не взрослости, а эгоцентризма
Избегай критики и не навешивай ярлыков.
Вместо: «Ты молодец!» - скажи: «Я тобой горжусь!» Вместо: «Это отличная идея» - скажи: «Я в этой идее очень заинтересовался тем-то и тем-то».
Примечание. Позволь окружающим оценивать тебя, они-то ведь не проходят эксперимент по взрослению. В некоторых случаях при разговоре тебе не останется ничего, кроме как пожать плечами или хмыкнуть. Но стоит ли вести пустые разговоры?
Завершай ситуацию
Иногда жизнь подкидывает ситуации, которые требуют решительности. Например, коллега просит вас задержаться вечером и поработать вместо него. Инфантилы в этой ситуации мнутся: сначала вынужденно соглашаются, потом выполняют работу тяп-ляп и уходят домой с дурным настроением. Либо отказывают и находят тысячу оправданий, что также приводит к дурному расположению духа.
У зрелых людей три выхода:
1. Принять вызов. Задержаться, поработать с полной отдачей и подумать, будешь ли ты соглашаться в следующий раз (накопление жизненного опыта).
2. Отказаться и тут же честно признаться, почему: «Мой рабочий день закончился, я понимаю, что тебе нужна помощь, но я хочу забыть о работе до понедельника».
Может быть, у вас и вовсе нет компетенции для предложенной работы, тогда тоже следует отказать.
3. Встречный вызов. Предлагайте коллеге решение на своих условиях. Например: «Давай я позвоню шефу и объясню ему, что такое большое задание стоит отложить на понедельник».
Примечание: иногда можно позволять себе плыть по течению. Но старайся все же чаще применять эти три способа
Помоги ближнему
Помогай любому встречному человеку, которому ты видишь, что нужна помощь. Подскажи время или дорогу, помоги женщине нести тяжелые вещи, подними пьяного из сугроба и т.п.
Примечание. Помогать ближнему замечательно, но не во вред себе. Донорство органов, дарение компьютера или квартиры не должно входить в понятие помощи ближнему.
Также нужно различать, когда вы помогаете, а когда позволяете кому-то ездить на себе. Например, во время аврала помочь коллеге - хорошо, но постоянно делать то, что не прописано в вашем трудовом договоре, - глупо.
Бездельничай сознательно
На 10 минут брось всё и от души поленись. «Нельзя курить, чесаться, грызть ногти, лепить пельмени, слушать музыку, ковыряться в зубах и т.п. Можно лишь следить за ощущениями и мыслями. Желательно практиковать ежедневно. По возможности - увеличивая время тишины (шаг не более пяти минут)».
Сделай по-новому
Слушай новую музыку, съезди в отпуске в новую для себя местность, почитай книги и послушай музыку не привычного тебе жанра. В кафе закажи не любимое блюдо, а что-нибудь новое. Перестань пересматривать старые фильмы, вникай в новые сюжеты. Ходи на работу разными маршрутами.
Это не обязательно обрадует тебя, но разовьет точно. Так ты сможешь освободить свое мышление, а может быть, и освоить новый навык и стать более востребованным в обществе.
Примечание. Не обязательно «пробовать в жизни всё». От разврата или употребления химических веществ ты не станешь более зрелым человеком.
Принимай критику
Часто, сталкиваясь с негативом или непрошеными советами со стороны других людей, мы злимся, потому что подозреваем, что они могут быть правы. Но для того, чтобы быть взрослым, нужно опираться на собственное мнение. «Обратную связь» стоит лишь принимать в расчет.
Алгоритм следующий:
- выслушиваем мнение,
- уточняем, что именно имел в виду критик,
- говорим ему «спасибо» и замолкаем. Свое мнение в тех случаях, когда нас морально «бьют», лучше не высказывать, это поможет сохранить внутреннее достоинство.
Примечание. Если чувствуешь, что собеседник свободен от эмоций и просит тебя высказать твое мнение, то почему бы и нет?
Откажись от обобщенно-личных предложений
Говоря предложения от второго лица, ты пытаешься манипулировать им. Это не касается таких случаев, как в этом тексте, когда с человеком как бы проводится инструктаж.
В обычной речи откажись от предложений типа: «И вот ты идешь и видишь…» или: «В этих случаях особенно остро чувствуешь…». Переводи речь в первое лицо, не стесняйся: «Я думаю… чувствую… обычно я делаю так…»
Примечание. Зрелый человек следит за собой, но не поправляет других, если они не попросят. Если обобщенно-личные предложения применяют к тебе:
а) отследи, где человек заменил рассказ о себе на рассказ о тебе (и узнаешь, чего боится визави).
б) скажи себе кодовое слово типа «стёрто».
Возмущаясь, ищи причину
Часто мы сталкиваемся с вещами, которые нам не понятны и оттого раздражают. Таким вещам нужно найти объяснение. Желательно не из своего воображения, а со слов компетентных людей.
Например, если возмущает, что в магазинах зимой закрывают параллельные двери, и заходить в помещение приходится дольше, то это делается для того, чтобы экономить расход на отопление и позаботиться о кассирах, оградив их от воспаления легких.
Живи и дай жить другим
Встаешь ли ты с рабочего места, когда уборщица моет офис? Делаешь ли потише телевизор после десяти часов вечера?
Это сделал я
Брать на себя ответственность - значит признавать, что я являюсь причиной своих поступков. В связи с этим: откажись от безличных предложений («Мне кажется…») и унылых оправданий.
Это не «тебе удалось», а «ты смог»!
Если забыл, так и скажи. Если задержался, признайся, что не смотрел на время или неправильно спланировал его.
Примечание. Брать на себя чужое не надо. Отвечай только за то, что сделал ты.
Опасаясь возмущений со стороны Павла, скажу, что честно пересказала суть упражнений из его книги своими словами. Откровенно говоря, не знаю, считатется ли это нарушением авторского права. Ну, хай живе пока этот мой текст. Полагаю, дорогая редакция тоже по ушам не настучит за дублирование.
[подпись]
(поклонники Каулитца, не кидайте в меня тапками с ядом, он тут для наглядности)
«Маленькая собачка - до старости щенок». Грустно, что некоторые люди до конца своих дней не могут почувствовать себя полноценными взрослыми. Мало кто сознательно хочет оставаться несамостоятельным. Может, инфантилы просто не знают, как им «дозреть»? Информации по этому поводу поисковики выдают много, но в основном это теория вопроса или туманные и загадочные абстракции типа «возьмите ответственность за свою жизнь».
Если не учит жизнь, возможно, поможет психолог Павел Зыгмантович, автор книги «Убей в себе инфантила», в которой он дает действенные упражнения для вечных подростков. Автор не претендует на то, чтобы исчерпать тему, но очень хочет помочь человеку-ребенку дорасти до состояния взрослости, то есть уметь отделять реальность от домыслов и принимать взвешенные, самостоятельные жизненно важные решения.
Включить голову и идти своей дорогой
Не иди бездумно за толпой народа. Подумай, куда тебе действительно надо прийти. Так, в метро выходи через свободные двери, а не вслед за кем-то.
В большом супермаркете не вставай в длинную очередь, пока не проверишь, нет ли свободной кассы. Дорогу переходи не тогда, когда кто-то начал ее переходить, а когда убедишься, что поблизости нет машин, и так далее.
Примечание: Первым прыгать с моста - не стоит.
Правила существуют не для того, чтоб тебя позлить
Соблюдай правила, инструкции, нормы этикета. Ведь чаще всего правила нужны для безопасности. Так, животных кормить в зоопарке запрещено, потому что им вредна человеческая пища.
Примечание. Если хочется нарушить правило, нужно убедиться, что никто от этого не пострадает.
Оценивать кого-то - признак не взрослости, а эгоцентризма
Избегай критики и не навешивай ярлыков.
Вместо: «Ты молодец!» - скажи: «Я тобой горжусь!» Вместо: «Это отличная идея» - скажи: «Я в этой идее очень заинтересовался тем-то и тем-то».
Примечание. Позволь окружающим оценивать тебя, они-то ведь не проходят эксперимент по взрослению. В некоторых случаях при разговоре тебе не останется ничего, кроме как пожать плечами или хмыкнуть. Но стоит ли вести пустые разговоры?
Завершай ситуацию
Иногда жизнь подкидывает ситуации, которые требуют решительности. Например, коллега просит вас задержаться вечером и поработать вместо него. Инфантилы в этой ситуации мнутся: сначала вынужденно соглашаются, потом выполняют работу тяп-ляп и уходят домой с дурным настроением. Либо отказывают и находят тысячу оправданий, что также приводит к дурному расположению духа.
У зрелых людей три выхода:
1. Принять вызов. Задержаться, поработать с полной отдачей и подумать, будешь ли ты соглашаться в следующий раз (накопление жизненного опыта).
2. Отказаться и тут же честно признаться, почему: «Мой рабочий день закончился, я понимаю, что тебе нужна помощь, но я хочу забыть о работе до понедельника».
Может быть, у вас и вовсе нет компетенции для предложенной работы, тогда тоже следует отказать.
3. Встречный вызов. Предлагайте коллеге решение на своих условиях. Например: «Давай я позвоню шефу и объясню ему, что такое большое задание стоит отложить на понедельник».
Примечание: иногда можно позволять себе плыть по течению. Но старайся все же чаще применять эти три способа
Помоги ближнему
Помогай любому встречному человеку, которому ты видишь, что нужна помощь. Подскажи время или дорогу, помоги женщине нести тяжелые вещи, подними пьяного из сугроба и т.п.
Примечание. Помогать ближнему замечательно, но не во вред себе. Донорство органов, дарение компьютера или квартиры не должно входить в понятие помощи ближнему.
Также нужно различать, когда вы помогаете, а когда позволяете кому-то ездить на себе. Например, во время аврала помочь коллеге - хорошо, но постоянно делать то, что не прописано в вашем трудовом договоре, - глупо.
Бездельничай сознательно
На 10 минут брось всё и от души поленись. «Нельзя курить, чесаться, грызть ногти, лепить пельмени, слушать музыку, ковыряться в зубах и т.п. Можно лишь следить за ощущениями и мыслями. Желательно практиковать ежедневно. По возможности - увеличивая время тишины (шаг не более пяти минут)».
Сделай по-новому
Слушай новую музыку, съезди в отпуске в новую для себя местность, почитай книги и послушай музыку не привычного тебе жанра. В кафе закажи не любимое блюдо, а что-нибудь новое. Перестань пересматривать старые фильмы, вникай в новые сюжеты. Ходи на работу разными маршрутами.
Это не обязательно обрадует тебя, но разовьет точно. Так ты сможешь освободить свое мышление, а может быть, и освоить новый навык и стать более востребованным в обществе.
Примечание. Не обязательно «пробовать в жизни всё». От разврата или употребления химических веществ ты не станешь более зрелым человеком.
Принимай критику
Часто, сталкиваясь с негативом или непрошеными советами со стороны других людей, мы злимся, потому что подозреваем, что они могут быть правы. Но для того, чтобы быть взрослым, нужно опираться на собственное мнение. «Обратную связь» стоит лишь принимать в расчет.
Алгоритм следующий:
- выслушиваем мнение,
- уточняем, что именно имел в виду критик,
- говорим ему «спасибо» и замолкаем. Свое мнение в тех случаях, когда нас морально «бьют», лучше не высказывать, это поможет сохранить внутреннее достоинство.
Примечание. Если чувствуешь, что собеседник свободен от эмоций и просит тебя высказать твое мнение, то почему бы и нет?
Откажись от обобщенно-личных предложений
Говоря предложения от второго лица, ты пытаешься манипулировать им. Это не касается таких случаев, как в этом тексте, когда с человеком как бы проводится инструктаж.
В обычной речи откажись от предложений типа: «И вот ты идешь и видишь…» или: «В этих случаях особенно остро чувствуешь…». Переводи речь в первое лицо, не стесняйся: «Я думаю… чувствую… обычно я делаю так…»
Примечание. Зрелый человек следит за собой, но не поправляет других, если они не попросят. Если обобщенно-личные предложения применяют к тебе:
а) отследи, где человек заменил рассказ о себе на рассказ о тебе (и узнаешь, чего боится визави).
б) скажи себе кодовое слово типа «стёрто».
Возмущаясь, ищи причину
Часто мы сталкиваемся с вещами, которые нам не понятны и оттого раздражают. Таким вещам нужно найти объяснение. Желательно не из своего воображения, а со слов компетентных людей.
Например, если возмущает, что в магазинах зимой закрывают параллельные двери, и заходить в помещение приходится дольше, то это делается для того, чтобы экономить расход на отопление и позаботиться о кассирах, оградив их от воспаления легких.
Живи и дай жить другим
Встаешь ли ты с рабочего места, когда уборщица моет офис? Делаешь ли потише телевизор после десяти часов вечера?
Это сделал я
Брать на себя ответственность - значит признавать, что я являюсь причиной своих поступков. В связи с этим: откажись от безличных предложений («Мне кажется…») и унылых оправданий.
Это не «тебе удалось», а «ты смог»!
Если забыл, так и скажи. Если задержался, признайся, что не смотрел на время или неправильно спланировал его.
Примечание. Брать на себя чужое не надо. Отвечай только за то, что сделал ты.
Опасаясь возмущений со стороны Павла, скажу, что честно пересказала суть упражнений из его книги своими словами. Откровенно говоря, не знаю, считатется ли это нарушением авторского права. Ну, хай живе пока этот мой текст. Полагаю, дорогая редакция тоже по ушам не настучит за дублирование.