Сложные чувства
Если со страхом я научилась обходиться прям по Перлзу - есть страх, рациональных причин нет (никто не прибьёт, не ударит и не уничтожит), то значит идти стоит именно в том направлении, в котором страшно.
То вот с агрессиецй, а точнее со смесью агрессии и страха у меня никак не складывается.
Я даже соматические причины агрессии научилась замечать, а вот выражать гнев....
И у меня просто сносит крышу, тормозится вся жизнь, СКОЛЬКО, энергии мне надо на удержание сего багажа.
Я сбегаю куда угодно от этого - в фейсбук, в спортзал, в работу с головой, на терапию, но никак не могу пойти по этому пути. Единственное что меня успокоило - я всего-лишь человек, всего-лишь женщина воспитанная так. А самое главное, дойдя до горя недавно, до самых его недр, до сути где произошло отвержение, пережив при этом не только рыдание внутреннего ребенка, но и серьёзную телесную боль, я нашла и свою взрослую часть. А теперь, за этими страданиями стоит агрессия - подавленная давно, тогда, когда гнев маленькой, но очень живой девочки жестко подавлялся отвержением. И как восстанавливать теперь выражение и, наверное самое главное, принятие этого гнева - вот тут придется опять идти сложным, наверное болезненным, но единственно возможным путем.
Вела недавно учебную терапевтическую сессию - учебный клиент долго фонтанировала агрессией в сторону родного человека, но как только перходило к выражению гнева, клиент стихал, смелся и закрывался, а дальше - дальше полились слезы усталости, просьбы о поддержке, жалобы на отвержение, когда просит о помощи и желания.... другого партнера. И все в агресии.
Я сама фантанировала так, что учебный терапевт не выдерживал и ржал, но мне было не смешно - я колотила подушки, швырялась ими кричала и ругалась матом, как отпетый сапожник.
На следующий день я, неожиданно получила такой ммс, от которого меня саму кинуло в хохот, но смешно-то смешно и ситуация в общем-то не самая жизнеуничтожающая и точно не первый раз, но именно на этом крючке невыраженной агрессии я на ней держусь.
Ещё оказалось, что агрессия, часть моей сексуальности и в этом я убедилась не только на терапевтической группе, но и после сессии вылетев на улицу каким-то неведомым оброзом собирая на себе внимательные взгляды проходящих мимо мужчин. Мне даже машину от снега почистил незнакомец. чтобы я не запачкалась. Это меня совершенно озадачило и точно убедило в том, что про агрессию свою знаю я мало и переживать её "вкусно" не умею пока. И наверное я бы так и мялась ещё дольше но...
Но сейчас появилось что терять, оставаясь только с невыраженным гневом. А оставаться с этим гневом значит перетащить его туда, где именно этому гневу не место - оставаться с этим гневом, значит перестать быть радостью и уничтожить и так изрядно протестированную терпимость.
И выражать его придется, пусть и криво, но с без ошибок не бывает побед. Всеравно - когда ничего нет, то и терять нечего.
То вот с агрессиецй, а точнее со смесью агрессии и страха у меня никак не складывается.
Я даже соматические причины агрессии научилась замечать, а вот выражать гнев....
И у меня просто сносит крышу, тормозится вся жизнь, СКОЛЬКО, энергии мне надо на удержание сего багажа.
Я сбегаю куда угодно от этого - в фейсбук, в спортзал, в работу с головой, на терапию, но никак не могу пойти по этому пути. Единственное что меня успокоило - я всего-лишь человек, всего-лишь женщина воспитанная так. А самое главное, дойдя до горя недавно, до самых его недр, до сути где произошло отвержение, пережив при этом не только рыдание внутреннего ребенка, но и серьёзную телесную боль, я нашла и свою взрослую часть. А теперь, за этими страданиями стоит агрессия - подавленная давно, тогда, когда гнев маленькой, но очень живой девочки жестко подавлялся отвержением. И как восстанавливать теперь выражение и, наверное самое главное, принятие этого гнева - вот тут придется опять идти сложным, наверное болезненным, но единственно возможным путем.
Вела недавно учебную терапевтическую сессию - учебный клиент долго фонтанировала агрессией в сторону родного человека, но как только перходило к выражению гнева, клиент стихал, смелся и закрывался, а дальше - дальше полились слезы усталости, просьбы о поддержке, жалобы на отвержение, когда просит о помощи и желания.... другого партнера. И все в агресии.
Я сама фантанировала так, что учебный терапевт не выдерживал и ржал, но мне было не смешно - я колотила подушки, швырялась ими кричала и ругалась матом, как отпетый сапожник.
На следующий день я, неожиданно получила такой ммс, от которого меня саму кинуло в хохот, но смешно-то смешно и ситуация в общем-то не самая жизнеуничтожающая и точно не первый раз, но именно на этом крючке невыраженной агрессии я на ней держусь.
Ещё оказалось, что агрессия, часть моей сексуальности и в этом я убедилась не только на терапевтической группе, но и после сессии вылетев на улицу каким-то неведомым оброзом собирая на себе внимательные взгляды проходящих мимо мужчин. Мне даже машину от снега почистил незнакомец. чтобы я не запачкалась. Это меня совершенно озадачило и точно убедило в том, что про агрессию свою знаю я мало и переживать её "вкусно" не умею пока. И наверное я бы так и мялась ещё дольше но...
Но сейчас появилось что терять, оставаясь только с невыраженным гневом. А оставаться с этим гневом значит перетащить его туда, где именно этому гневу не место - оставаться с этим гневом, значит перестать быть радостью и уничтожить и так изрядно протестированную терпимость.
И выражать его придется, пусть и криво, но с без ошибок не бывает побед. Всеравно - когда ничего нет, то и терять нечего.