Run In Marseille
1. Марафон
Бегаю я несколько лет. На соревнованиях всегда бежала десятку. В этом году подумалось - а не пора ли мне расти? Не пора ли подготовиться и пробежать полумарафон? Для стимула придумала себе полумарафон в Марселе. Почему бы и нет? Сказано - сделано! Выбрала себе программу (цель - добежать!), зарегистрировалась, в конце мая начала тренировки. Из плана в общем-то не выбивалась, случались и пропуски, в жару было тяжело. Бегать надо было рано утром, а с моим режимом обычно это не реально. Выкручивалась, как могла. Сразу освоила беговые приложения и как я без них раньше жила?!. Муж подарил Garmin с пульсометром и как я без него раньше бегала?!!!. По мере увеличения дистанции познакомилась с изотониками и гелями. В процессе тренировок скоропостижно скончались кроссовки. Спасибо подруге - удалось дешево и сердито приобрести аналогичную модель в США.
Сразу выяснилось, что прошлогодние 6 с копейками минут/км сегодня для меня очень быстро. Комфортный темп, в котором могу бежать долго и ненапряжно - 7.18. Ну и ладно! Значит, буду бегать так. Получается 21 км я буду бежать 2 ч 31 мин. Стандартной беговой неделей для меня стало 33 км - 8+7+18. Больше 18 не стала бегать, итак понятно, что 21 добегу :)
Муж вызвался стать группой поддержки. Детей нагло бросили дома. Всех. Первый раз за 15 лет ;) До последнего момента было не ясно, сможем ли мы поехать. Билеты-апартаменты бронировались в последний день. Обратный рейс получился с пересадкой - прилетаем вечером в Орли, вылетаем утром из Шарля де Голля. Ок, ночью романтически гуляем по Парижу ;) Да еще в 24-ю годовщину свадьбы :)
Вылетели вечером 11 сентября, в Марселе были в 23 с чем-то там. Большим сюрпризом стал для нас хозяин апартаментов Дэниел, решивший встретить нас в аэропорту. Заселились - небольшой уютный домик над гаражом +отдельный собственный кусочек сада. Все отлично! Улочка тихая и чистая, до автобуса 2 минуты, до метро минут 15-20. Вначале прошлись пешком до центра, полюбовались на … всякие иные национальности, гаражи и помойки. Больше пешком не ходили :)
Пятницу 12 и субботу 13 посвятили изучению города, пляжей и трассы. Взяли на прокат велики. Система проката очень удобна - покупаешь на неделю карту (1 евро) и берешь по ней велик, когда надо. 30 минут бесплатно, каждый час 1 евро. Единственным неприятным сюрпризом стали 150 евро, заблокированных на карте за каждый велик. Обещали через 7 дней вернуть, пока не вернули :( Велики отличные, 3 скорости, управляются легко, парковок везде полно. В пятницу была запланирована короткая пробежка - изучила конец трассы. Получила номер, майку и прочую фигню :) Не догадались дальше пройтись по регистрационной площадке - вроде там еще какие-то няшечки продавали :) В субботу нашли старт и проехали на великах по нему первые километры. Договорились, где Сергей будет меня поджидать с фотоаппаратом.
Рано утром в воскресенье дошли до метро, там уже попадались коллеги-бегуны, разобрались что к чему. На старт - внимание - марш!
Я совершила все ошибки, которые сама же себе и запланировала. Ошибка 1: «Все побежали и я побежал». Конечно побежалось быстрее, чем было нужно. Меньше 7 мин/км для меня очень быстро. Ошибка 2: надо было вставать в первые ряды своей зоны, тогда не так страшно было бы стать последней во всем пелотоне :) На первом повороте разглядела хвост - не такой уж он и большой был. Очень не хотелось в нем оказаться :) Добил меня 7-й км. Вернее, гора на 7-м километре. Настоящая mountain. Ошибка 3: надо было не полениться и проехать на велике по всей трассе. В эту гору надо было просто зайти пешком. И все. Так нет же, забежала почти до конца и … сдохла :( Дальше было тяжело, периодически переходила на шаг, любое возвышение для меня было очень тяжелооооо. Утешало только то, что я была не одна - к тому времени сформировалась уже вполне себе компашка, в которой, собственно, и финишировали :) Лидер просвистел мимо нас на 15-м километре. И вообще, кажется, поставил рекорд - 2:15:50. Лось, просто лось :)
Организация была замечательная - разметка, вода, овощи-печенье-сахар как и обещали, каждые 5 км. 2 раза встречался душ. Несколько групп барабанщиков очень артистично поддерживали нас. Я даже наушники снимала. И вообще болельщики были на высоте, под конец, на набережной стояли уже финишировавшие бегуны с медалями. От них вдвойне было приятно слышать одобрительные крики :) После 18-го километра для меня началась «неизвестность». Ничего, добежалось. Финиш, муж, медаль. 2:37:50. На 6 минут дольше запланированного, увы и ах. Лиха беда начало! Есть к чему стремиться ;)
Взяли велики, поехали на пляж. Поплавали триатлон, чесслово. Когда уходили, время было 14.30. Закончились контрольные 6 часов. Собирались указатели, открывались дороги. И тут мимо нас бегут люди - очень … большой мужик и с ним 2 пейсмейкера, очень внимательно за ним следящие и готовые в любой момент буквально подхватить его. Ну, если человеку 3 км из 42 осталось, так надо его «добежать», да. Метрах в 50 за ними еще один дедок ,самостоятельный. Тот, наоборот, жилистый, шустрый, но тоже конечно из последних сил добегает. Периодически машет рукой передней группе - мол, все в порядке, я бегу. Они его тоже конечно контролируют. Очень трогательно!
2. Марсель
Дальше оставались свободные полтора дня. Погуляли, пошатались по улочкам и магазинчикам.
Из достопримечательностей посетили замок Иф и Нотр-Дам-де-ла-Гард. В последний ездят трамвайчики, очень живописно. Обратно собралась большая толпа желающих вернуться. Удивил мальчик, проверяющий билеты. Выглядел эдаким раздолбаем, но сложную ситуацию разрулил на ура. По рации остановил трамвайчик чуть раньше, выступил перед толпой в том смысле, что все равно, мол, все не влезете, слушайтесь меня и ведите себя прилично. Усадил вначале всех с детьми, потом старичков с палками, потом всех остальных по очереди. Уверенно, спокойно, профессионально. Вызвал на подмогу еще один пустой экипаж. У нас бы эту таратайку смели вместе с мальчиком, да :( Обратно ехали по короткому маршруту (так задумано). Крутые горки, повороты. Очень страшно было :)
Вообще правила дорожного движения в Марселе своеобразны. Красный свет служит по-моему исключительно для того, чтобы остановиться и осмотреться, не едет ли кто на свой зеленый. Если нет, то нечего и нам стоять. При этом ни одной аварии мы не видели, все умудряются разъехаться без приключений, хотя ездят быстро :)
Общественный транспорт - отдельная тема. Метро, автобусы, трамваи - все хорошо спланировано и грамотно организовано. Билет на метро стоит 1.60. Потом он же еще час действует на автобус. Отдельно автобус 1.90. На трамвае не довелось прокатиться, но выглядят они очень!
Автобусы ездят по узким, кривым улочкам на бешеной, по моим понятиям, скорости. С припаркованными машинами разъезжаются по зеркалам. Высший пилотаж! Один вечер по счастью отследили по навигатору, что водитель решил сократить маршрут. Ну неохота ему было эти зигзаги выписывать. Хорошо, успели выскочить. А то бы заблудились. Ночью. В стремном квартале :)
Еда не впечатлила. Наверное, мы просто не понимали, что заказывать. Даже по-английски ;) Все ели мидий из громадных кастрюль, мы не решились. Всегда по умолчанию ставят воду. Замечательно. Везде полно баров, работают с самого утра. Посетители наличествуют. В одном ресторанчике с видом на море при хозяйке была большая собака. Посетители интересовались «мадам» это или «мосьё». «Мадам» проигнорировала мои кальмары, а на ягненка в тарелке у Сергея сделала стойку :)
Уезжали вечером. Хотели с вокзала до аэропорта доехать поездом, не смогли разобраться с билетами и расписанием. Нашли автобус, на нем и отбыли. В Орли забронировали машину, решили, что так удобнее будет посмотреть Париж. Долго не могли получить рюкзак. По-моему это был единственный багаж на весь самолет :) Тетеньке, которая разруливает эти проблемы, пришлось достать большую карту с видами багажа и цветовой гаммой. Тыкали в нее пальцем. Двоешники :)
3. Париж
Как ни странно, в Париже нам удалось бесплатно припарковаться в центре, поесть (мы были последними посетителями в кафе) и даже проехать на метро до Эйфилевой башни. Выход из метро уже был наполовину прикрыт решеткой. Страшновато :) Вообще, в парижском метро нет людей, кроме пассажиров. Билеты продает автомат, турникеты до потолка, поезда без машинистов :)
Обратно шли пешком по набережным Сены. Прошли мимо Елиссейских полей, Лувра и еще каких-то достопримечательностей. Из Парижа выехали без проблем, а дальше просто спас Яндекс. Иначе до CDG мы бы в жизни не добрались. Кто придумал делать такие маленькие указатели в аэропорт?!!!
Потом был квест с поиском терминала и сдачей арендной машины. Теперь-то у нас опыт есть, а так чуть на самолет не опоздали. В результате, избавились от машины около другого терминала, до своего добирались легкой трусцой. Смотрим на табло - нашего рейса нет! Спрашиваем у тетеньки - «no checking». Атас, думаю. Опоздали. До вылета 1,5 часа. Ну и давай нас гонять со стойки на стойку. Это мы уж потом про забастовку узнали. А так были все в недоумении. По счастью отправили нас родным Аэрофлотом прямиком в Москву. В аэропорту просидели «всего» 4 часа :)
3 часа полета (мне еды не досталось! всю курицу съели японцы с французами, редиски), здравствуй, Родина! С большим чистым аэропортом, моментальной выдачей багажа, хорошими указателями, ровными и широкими дорогами. В кои-то веки ;)
Официальное видео с марафона ;)
Бегаю я несколько лет. На соревнованиях всегда бежала десятку. В этом году подумалось - а не пора ли мне расти? Не пора ли подготовиться и пробежать полумарафон? Для стимула придумала себе полумарафон в Марселе. Почему бы и нет? Сказано - сделано! Выбрала себе программу (цель - добежать!), зарегистрировалась, в конце мая начала тренировки. Из плана в общем-то не выбивалась, случались и пропуски, в жару было тяжело. Бегать надо было рано утром, а с моим режимом обычно это не реально. Выкручивалась, как могла. Сразу освоила беговые приложения и как я без них раньше жила?!. Муж подарил Garmin с пульсометром и как я без него раньше бегала?!!!. По мере увеличения дистанции познакомилась с изотониками и гелями. В процессе тренировок скоропостижно скончались кроссовки. Спасибо подруге - удалось дешево и сердито приобрести аналогичную модель в США.
Сразу выяснилось, что прошлогодние 6 с копейками минут/км сегодня для меня очень быстро. Комфортный темп, в котором могу бежать долго и ненапряжно - 7.18. Ну и ладно! Значит, буду бегать так. Получается 21 км я буду бежать 2 ч 31 мин. Стандартной беговой неделей для меня стало 33 км - 8+7+18. Больше 18 не стала бегать, итак понятно, что 21 добегу :)
Муж вызвался стать группой поддержки. Детей нагло бросили дома. Всех. Первый раз за 15 лет ;) До последнего момента было не ясно, сможем ли мы поехать. Билеты-апартаменты бронировались в последний день. Обратный рейс получился с пересадкой - прилетаем вечером в Орли, вылетаем утром из Шарля де Голля. Ок, ночью романтически гуляем по Парижу ;) Да еще в 24-ю годовщину свадьбы :)
Вылетели вечером 11 сентября, в Марселе были в 23 с чем-то там. Большим сюрпризом стал для нас хозяин апартаментов Дэниел, решивший встретить нас в аэропорту. Заселились - небольшой уютный домик над гаражом +отдельный собственный кусочек сада. Все отлично! Улочка тихая и чистая, до автобуса 2 минуты, до метро минут 15-20. Вначале прошлись пешком до центра, полюбовались на … всякие иные национальности, гаражи и помойки. Больше пешком не ходили :)
Пятницу 12 и субботу 13 посвятили изучению города, пляжей и трассы. Взяли на прокат велики. Система проката очень удобна - покупаешь на неделю карту (1 евро) и берешь по ней велик, когда надо. 30 минут бесплатно, каждый час 1 евро. Единственным неприятным сюрпризом стали 150 евро, заблокированных на карте за каждый велик. Обещали через 7 дней вернуть, пока не вернули :( Велики отличные, 3 скорости, управляются легко, парковок везде полно. В пятницу была запланирована короткая пробежка - изучила конец трассы. Получила номер, майку и прочую фигню :) Не догадались дальше пройтись по регистрационной площадке - вроде там еще какие-то няшечки продавали :) В субботу нашли старт и проехали на великах по нему первые километры. Договорились, где Сергей будет меня поджидать с фотоаппаратом.
Рано утром в воскресенье дошли до метро, там уже попадались коллеги-бегуны, разобрались что к чему. На старт - внимание - марш!
Я совершила все ошибки, которые сама же себе и запланировала. Ошибка 1: «Все побежали и я побежал». Конечно побежалось быстрее, чем было нужно. Меньше 7 мин/км для меня очень быстро. Ошибка 2: надо было вставать в первые ряды своей зоны, тогда не так страшно было бы стать последней во всем пелотоне :) На первом повороте разглядела хвост - не такой уж он и большой был. Очень не хотелось в нем оказаться :) Добил меня 7-й км. Вернее, гора на 7-м километре. Настоящая mountain. Ошибка 3: надо было не полениться и проехать на велике по всей трассе. В эту гору надо было просто зайти пешком. И все. Так нет же, забежала почти до конца и … сдохла :( Дальше было тяжело, периодически переходила на шаг, любое возвышение для меня было очень тяжелооооо. Утешало только то, что я была не одна - к тому времени сформировалась уже вполне себе компашка, в которой, собственно, и финишировали :) Лидер просвистел мимо нас на 15-м километре. И вообще, кажется, поставил рекорд - 2:15:50. Лось, просто лось :)
Организация была замечательная - разметка, вода, овощи-печенье-сахар как и обещали, каждые 5 км. 2 раза встречался душ. Несколько групп барабанщиков очень артистично поддерживали нас. Я даже наушники снимала. И вообще болельщики были на высоте, под конец, на набережной стояли уже финишировавшие бегуны с медалями. От них вдвойне было приятно слышать одобрительные крики :) После 18-го километра для меня началась «неизвестность». Ничего, добежалось. Финиш, муж, медаль. 2:37:50. На 6 минут дольше запланированного, увы и ах. Лиха беда начало! Есть к чему стремиться ;)
Взяли велики, поехали на пляж. Поплавали триатлон, чесслово. Когда уходили, время было 14.30. Закончились контрольные 6 часов. Собирались указатели, открывались дороги. И тут мимо нас бегут люди - очень … большой мужик и с ним 2 пейсмейкера, очень внимательно за ним следящие и готовые в любой момент буквально подхватить его. Ну, если человеку 3 км из 42 осталось, так надо его «добежать», да. Метрах в 50 за ними еще один дедок ,самостоятельный. Тот, наоборот, жилистый, шустрый, но тоже конечно из последних сил добегает. Периодически машет рукой передней группе - мол, все в порядке, я бегу. Они его тоже конечно контролируют. Очень трогательно!
2. Марсель
Дальше оставались свободные полтора дня. Погуляли, пошатались по улочкам и магазинчикам.
Из достопримечательностей посетили замок Иф и Нотр-Дам-де-ла-Гард. В последний ездят трамвайчики, очень живописно. Обратно собралась большая толпа желающих вернуться. Удивил мальчик, проверяющий билеты. Выглядел эдаким раздолбаем, но сложную ситуацию разрулил на ура. По рации остановил трамвайчик чуть раньше, выступил перед толпой в том смысле, что все равно, мол, все не влезете, слушайтесь меня и ведите себя прилично. Усадил вначале всех с детьми, потом старичков с палками, потом всех остальных по очереди. Уверенно, спокойно, профессионально. Вызвал на подмогу еще один пустой экипаж. У нас бы эту таратайку смели вместе с мальчиком, да :( Обратно ехали по короткому маршруту (так задумано). Крутые горки, повороты. Очень страшно было :)
Вообще правила дорожного движения в Марселе своеобразны. Красный свет служит по-моему исключительно для того, чтобы остановиться и осмотреться, не едет ли кто на свой зеленый. Если нет, то нечего и нам стоять. При этом ни одной аварии мы не видели, все умудряются разъехаться без приключений, хотя ездят быстро :)
Общественный транспорт - отдельная тема. Метро, автобусы, трамваи - все хорошо спланировано и грамотно организовано. Билет на метро стоит 1.60. Потом он же еще час действует на автобус. Отдельно автобус 1.90. На трамвае не довелось прокатиться, но выглядят они очень!
Автобусы ездят по узким, кривым улочкам на бешеной, по моим понятиям, скорости. С припаркованными машинами разъезжаются по зеркалам. Высший пилотаж! Один вечер по счастью отследили по навигатору, что водитель решил сократить маршрут. Ну неохота ему было эти зигзаги выписывать. Хорошо, успели выскочить. А то бы заблудились. Ночью. В стремном квартале :)
Еда не впечатлила. Наверное, мы просто не понимали, что заказывать. Даже по-английски ;) Все ели мидий из громадных кастрюль, мы не решились. Всегда по умолчанию ставят воду. Замечательно. Везде полно баров, работают с самого утра. Посетители наличествуют. В одном ресторанчике с видом на море при хозяйке была большая собака. Посетители интересовались «мадам» это или «мосьё». «Мадам» проигнорировала мои кальмары, а на ягненка в тарелке у Сергея сделала стойку :)
Уезжали вечером. Хотели с вокзала до аэропорта доехать поездом, не смогли разобраться с билетами и расписанием. Нашли автобус, на нем и отбыли. В Орли забронировали машину, решили, что так удобнее будет посмотреть Париж. Долго не могли получить рюкзак. По-моему это был единственный багаж на весь самолет :) Тетеньке, которая разруливает эти проблемы, пришлось достать большую карту с видами багажа и цветовой гаммой. Тыкали в нее пальцем. Двоешники :)
3. Париж
Как ни странно, в Париже нам удалось бесплатно припарковаться в центре, поесть (мы были последними посетителями в кафе) и даже проехать на метро до Эйфилевой башни. Выход из метро уже был наполовину прикрыт решеткой. Страшновато :) Вообще, в парижском метро нет людей, кроме пассажиров. Билеты продает автомат, турникеты до потолка, поезда без машинистов :)
Обратно шли пешком по набережным Сены. Прошли мимо Елиссейских полей, Лувра и еще каких-то достопримечательностей. Из Парижа выехали без проблем, а дальше просто спас Яндекс. Иначе до CDG мы бы в жизни не добрались. Кто придумал делать такие маленькие указатели в аэропорт?!!!
Потом был квест с поиском терминала и сдачей арендной машины. Теперь-то у нас опыт есть, а так чуть на самолет не опоздали. В результате, избавились от машины около другого терминала, до своего добирались легкой трусцой. Смотрим на табло - нашего рейса нет! Спрашиваем у тетеньки - «no checking». Атас, думаю. Опоздали. До вылета 1,5 часа. Ну и давай нас гонять со стойки на стойку. Это мы уж потом про забастовку узнали. А так были все в недоумении. По счастью отправили нас родным Аэрофлотом прямиком в Москву. В аэропорту просидели «всего» 4 часа :)
3 часа полета (мне еды не досталось! всю курицу съели японцы с французами, редиски), здравствуй, Родина! С большим чистым аэропортом, моментальной выдачей багажа, хорошими указателями, ровными и широкими дорогами. В кои-то веки ;)
Официальное видео с марафона ;)
Click to view