Для меня сия диета оказалась просто спасением - у нас тогда был сумасшедший спор с подружкой Таней! И нам обеим она помогла похудеть очень хорошо, я лично чувствовала себя на ней очень комфортно и она мне даже нравилась, за исключением постоянного грейпфрута, от которого эмаль просто кусками сваливалась с зубов (по ощущениям). Я бы вообще всю жизнь ( Read more... )

Всего 10 продуктов, потребление которых уничтожит весь жЫЫЫЫЫр!
Читай дальше!

( Read more... )

Эта диета ABC (Ana Boot Camp) скорее похожа на голодание. Продолжается диета 50 дней, в каждый из которых надо придерживаться определенного порога суточной калорийности. Кроме того в течение 5 дней придется полностью отказаться от еды ( Read more... )

В первой половине цикла (до овуляции):
Организм настроен сжигать жир, а он, как известно, сгорает в огне углеводов. В еде должно быть достаточно сложных углеводов: рис, вареный картофель, зерновой хлеб. Съедайте, как положено, 3-4 г на 1 кг веса.
Осторожнее с жирами и простыми углеводами (особенно с сахаром) - легко наберете вес.
Во второй ( Read more... )

Понедельник.

Завтрак: грейпфрут и 1-2 вареных яйца, кофе
Обед: рыба жареная или запеченная, овощи
Ужин: стакан кефира 1,5% поняла, что тяжело будет с обычного режима питания сразу перейти на такой жесткач, посему предлагаю скушать до 18:00 кусочек мяска на пару и немножко овощного салата. Для меня этого оказалось много, завтра оставим только овощной ( Read more... )

Я пользуюсь скрабами совместно с жесткой мочалкой где-то 3-4 раза в неделю, во-первых, так я готовлю кожу к солярию, скраблюсь перед загаром, во-вторых, борюсь с вросшими волосками, делаю восковую эпиляцию и проблема вросших волос актуальна, в-третьих, кожа так нежная и подтянутая.
Домашний скраб с морской солью. Для его приготовления необходимо ( Read more... )

Обертывание!!! Сразу говорю - термоядрное.
Одна чайная ложка с горкой любого крема + 4 ампулы кофеина + капсикам (чуть больше горошины).
И заворачиваемся на 3 часа в пищевую пленку.
В это время нельзя пить и есть.
Курс - 10 процедур.
Избавляет от целлюлита и подтягивает кожу!
Капсикам и ампулы кофеина можно приобрести в аптеке!

ПыСы: капсикам - жутчайший ( Read more... )

Итак, с сегодняшнего дня я начинаю разработку собственной диеты! Сразу нужно заметить, что диеты я обожаю, перепробовала целую тыщщу и точно могу сделать вывод, что для меня подходит, а что нет. За основу беру 2 неизвестного авторства диеты, сайт BELONIKA.RU и свои ощущения после каждой. Еще я обожаю всякие масочки, скрабики либо с иностранных ( Read more... )