(no subject)
Вопрос к разбирающимся в физкультуре и в конструкции Нафы. Когда я начинаю дисциплинированно ходить в спортзал (3-4 раза в неделю и заниматься силовыми упражнениями, а не только бегать на лыжном тренажёре), то первой на моём теле становится видна мыщца под названием...?
А чтобы усложнить (или упростить) задание, скажу - программа тренировок у меня сбалансированная, я не ставлю целью прокачать какой-то определённый отдел. Основное внимание уделяется большим группам ака бёдра-ягодицы, спина и грудь. И по одному упражнению на мелкие типа руки, плечи и брюшной пресс.
Комментарии скрыты.
А чтобы усложнить (или упростить) задание, скажу - программа тренировок у меня сбалансированная, я не ставлю целью прокачать какой-то определённый отдел. Основное внимание уделяется большим группам ака бёдра-ягодицы, спина и грудь. И по одному упражнению на мелкие типа руки, плечи и брюшной пресс.
Комментарии скрыты.