Полезный ужин
ЗОЖники радуются, остальные морщатся:)
Рыбные биточки на почти пару и овощи на воке.
Собственно, что можно тут долго гооврить - рыба любая - я люблю щуку или судака. Лук, рыба через мясорубку или блендер, в фарш уже яйцо, соль-перец. Как следует замешиваем фарш, отбиваем, формируем биточки и жарим на сковороде без масла. Вернее тушим.
На другой сковороде также без масла тушим любые овощи, перчим, солим.
Надеюсь, все поужинали:) Приятного:)
Рыбные биточки на почти пару и овощи на воке.
Собственно, что можно тут долго гооврить - рыба любая - я люблю щуку или судака. Лук, рыба через мясорубку или блендер, в фарш уже яйцо, соль-перец. Как следует замешиваем фарш, отбиваем, формируем биточки и жарим на сковороде без масла. Вернее тушим.
На другой сковороде также без масла тушим любые овощи, перчим, солим.
Надеюсь, все поужинали:) Приятного:)