День пятнадцать
День 15
29/10/2013 17:02
- Инсайты
Этот день прошел хорошо, спокойно и осознанно. Завтра я могу быть более эффективной в каждый текущий момент, жить здесь и сейчас. Все цели пишу по нулям, но у меня столько дел, что сверх ежедневных обязательств ничего чаще всего не получатся. - "Медитация с родителями и практика поклонов"
медитацию пройду вечером
а пока я написала письмо папе
- 1. Вчера я легла....
23:00
- 2. Сегодня я встала...
07:45
Для того, чтобы вставать в 7, как я и хочу, мне нужно ложиться в 22.00, не позже, иначе я просто не высыпаюсь. - 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
на завтрак груша и торт
на обед - похлебка из гороха со шпинатом
бутерброд
на ужин - йогурты и мед
черный чай, каркаде и напиток из тимьяна - 4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбка, кофта, куртка - 5. Что я сегодня сделала для себя?
пошла прогуляться до йоги - 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо хуану, что исправил мне программу в компе
спасибо мужу за добрый звонок
спасибо детям за их креативность утром
спасибо мне, что утром не пила кофе
спасибо Богу за отличный осенний день
спасибо за яркое солнце у меня в окошке - Мои цели
1. разобрать завалы и хлам дома
пока ничего - 2. тайная цель
пока ничего - 3. соблюдать режим дня - встравать в 7.00 и ложиться в 23.00
пока ничего - 4. Сделать план дома по васту
пока ничего - 5. дошить платье
пока ничего
http://marafon2.valyaeva.ru #tobewoman