(no subject)
Рекламная пауза прекрасно подойдет для пары планок.)
Кстати! Если мне хочется дать себе доп.нагрузку в сидячий день, при этом интенсивную и в сжатые сроки - то вот отличная тренировка. Обожаю Зу.:) Интервальный таймер на 45сек (упражнение)/15сек (отдых) и все 8 упражнений по два круга. Попе и ногам будет ой как весело, обещаю.
И самая лучшая часть тренировки для меня - вот эта растяжка после нее. Кааааааайф. Особенно шавасана в конце. Омг, вся растяжка - это непередаваемое ощущение расслабления.
Разминаюсь, к слову, я тоже с Зу/Зюзанной. Какая же она хорошая, симпатичная и незаносчивая. Прелесть)