1. Стриманість. Їсти не до пересичення, пити не до сп'яніння.
2. Мовчання. Говорити тільки те, що може принести користь мені або іншому; уникати пустих розмов.
3. Порядок. Тримати всі свої речі на їх місцях; для кожного заняття мати свій час.
4. Рішучість. Вирішуватися виконувати те, що треба зробити; неухильно виконувати те, що вирішено.
5. Ощадливість. Витрачати гроші тільки на те, що приносить благо мені чи іншим, тобто нічого не марнувати.
6. Працьовитість. Не втрачати часу даремно; бути завжди зайнятим чим-небудь корисним; відмовлятися від всіх непотрібних дій.
7. Щирість. Не заподіювати шкідливого обману, мати чисті і справедливі думки; також дотримуватися цього правила в розмові.
8. Справедливість. Не завдавати нікому шкоди; не вчиняти несправедливостей і не опускати добрих справ, які входять до числа твоїх обов'язків.
9. Помірність. Уникати крайнощів; стримувати, наскільки ти вважаєш це доречним, почуття образи від несправедливостей.
10. Чистота. Не допускати тілесної нечистоти; дотримуватися охайності в одязі і житлі.
11. Спокій. Не хвилюватися через дрібниці і з приводу звичайних або неминучих випадків.
12. Цнотливість. Рідко вступати у статеві стосунки і тільки заради здоров'я або залишення потомства; ніколи не доводити до тупості, ослаблення або порушення власного чи чужого світу або репутації.
13. Скромність. Наслідувати Ісуса та Сократа.
Переклад з російської: Микола Микосовський