день 28/35

[myaka_na_dite]

Меню на сегодня:



- большая бананово-клубничная оладья, сырник с грушей, черный чай
- творожно-мюслевая печенька
- грейпфруты
- бананово-клубничное йогуртовое желе
- кальмар в томатном соусе, салат (помидор, огурец, салат айсберг)
- грейпфруты
- кефир 2,5% с отрубями, яблоком и корицей
- апельсины
- грейпфруты
- грейпфруты

Итого: 2336 ккал, 86/35/380 б/ж/у

Я наркоман. Нет, я стопудово грейпфрутовый наркоман. Купила много, думала, на неделю хватит. Нуну. Умяла все за день, 11 шутк грейпфрутов! ЗА ДЕНЬ!!! Ужасно. Дожила до 28 лет и вдруг влюбилась в грейпфруты. Не буду покупать больше двух штук за раз. Закидайте меня тухлыми помидорами за переедание, пожалуйста :/

Тренировка в зале:
Силовые