17/05 - 1534 ккал
доброй ночи или дорого утра!
в предыдущем посту Кристина показала как мы ели в Барселоне, охохо :) не проходите мимо ;)
а я покажу вам как мы с женой ели сегодня, т.е. завтрак наш, а остальное все - мое
мой завтрак: сыр, огурец, арбуз, кофе - 253.7
перекус: арбуз и абрикосы - 182.0
обед: рыба и салат, айва - 435.8
перекус: кофе, яблоко, шоколад - 200.8
а потом, мы пошли на радужный флэшмоб, светило солнце и мне жутко захотелось frozen joghurt, так со мной случилась банка йогурта с ореховым соусом и совсем не случилось никакой фотографии. калораж взяла из гугла, вес определенный на глаз ;), так что за точность не ручаюсь. - 238.5
а потом я пробежала 5 км, проглотила головку сыра и потом еще одну и тарелку овощей, итого - 223.1
и все сместе
в целом, с углеводами сегодня вышел перебор, ну да и ладно :)
в предыдущем посту Кристина показала как мы ели в Барселоне, охохо :) не проходите мимо ;)
а я покажу вам как мы с женой ели сегодня, т.е. завтрак наш, а остальное все - мое
мой завтрак: сыр, огурец, арбуз, кофе - 253.7
перекус: арбуз и абрикосы - 182.0
обед: рыба и салат, айва - 435.8
перекус: кофе, яблоко, шоколад - 200.8
а потом, мы пошли на радужный флэшмоб, светило солнце и мне жутко захотелось frozen joghurt, так со мной случилась банка йогурта с ореховым соусом и совсем не случилось никакой фотографии. калораж взяла из гугла, вес определенный на глаз ;), так что за точность не ручаюсь. - 238.5
а потом я пробежала 5 км, проглотила головку сыра и потом еще одну и тарелку овощей, итого - 223.1
и все сместе
в целом, с углеводами сегодня вышел перебор, ну да и ладно :)