Бассейн

[my_little_miss]

Давным давно мечтала ходить в бассейн, да не просто плавать, а заниматься аква-аэробикой (тем более, что просто заниматься аэробикой в зале мне нельзя

Comments

[belka_sergevna]

Ната,клёво тебе!) в какой бассейн ты ходишь?

[my_little_miss]

Мне ваще клево!!! Я в Нептун хожу на ЛДСе.

[mandarin_annie]

как же я давно хочу пойти вот на такие занятия!) в своем последнем посте буквально об этом писала;)
вам там приходится нырять или все упражнения на поверхности?

[my_little_miss]

нееет :) Только на поверхности. Мы одеваем специальные пояса (поролоновые, чем то похожи на спасательные), которые держат на воде, ноги болтаются, за счет этого получается прекрасно делать упражнения. Плюс есть специальные гантельки (тоже поролон, которые с силой нужно удерживать в воде) :)
Нагрузка большая, я после бассейна выпиваю стакан молока и сразу засыпаю :)
Теряется 500 гр. веса за занятие (при условии хорошей нагрузки и правильного исполнения). За два месяца подтянулись мышцы, появился блеск в глазах))))

При этом тело совсем не болит (за счет разницы давления в бассейне, при работе мышц, не накапливается молочная кислота во время нагрузки). Поэтому на следующий день как огурчик!)

В бассейн теперь просто влюблена! :)