Странная мысль пришла мне в голову, пока я сидела сегодня в коридорчике и ждала, когда начнется наше занятие по йоге: а что я здесь делаю среди всех этих людей? Физическая составляющая занятий уже давно стала для меня основной. Все остальное в йоге  (а мы знаем, что это не только растяжка) для меня потеряло всякий смысл. А ведь так много есть еще ( Read more... )

Возобновила походы в йога-клуб. Домашнюю практику, конечно, никто не отменял, но занятия в группе-  это особый вид кайфа.  Во-первых, от самого факта того, что делаю что-то полезное для себя самой, во-вторых, от чувства физического удовольствия, как от массажа. В третьих, от наблюдения за прогрессом ( Read more... )

"Никому не отказано в занятиях йогой, и нет оправдания тем, кто ею не занимается. Насколько йога полезна, можно понять, только занимаясь ею».  (Гита Айенгар)"

А польза очевидна, это факт.  Всего лишь полгода регулярной практики, а эффект, как говориться, на лицо:
1. Легко контролировать вес. Похудеть, на самом деле, не проблема, это я сделала без ( Read more... )