Овсяная каша с нектарином, бананом и клюквой
Завтрак очень важен для каждого человека - он должен быть не только вкусным но и полезным. Предлагаю приготовить вкусную овсяную кашу со свежими фруктами, льняными семечками и густым йогуртом:
на 2 порции
1 стакан овсяных хлопьев
350 г густого йогурта ("Молокия" 2,5 %)
1 банан
2-3 нектарина
2 ст/л вяленной клюквы
1 ст/л льняных семечек
1/3 ч/л корицы
мед или сахар по желанию
сок 1/3 лимона
Овсяные хлопья залить горячей водой(около 2 стаканов), довести до кипения. Убрать с огня, добавить клюкву и накрыв крышкой оставить на 8-10 минут запариться.
Банан очистить и нарезать кусочками, полить лимонным соком и перемешать.
Нектарины нарезать дольками.
Добавить в овсяную кашу банан, нектарин, льняные семечки, корицу и перемешать. Выложить кашу в тарелки, сверху полить 2-3 ст/л густого йогурта и подавать к столу!
Приятного аппетита!!!
Прочитать все о продукции "Молокия" можно на сайте http://molokija.com/ru