Можно ли умереть со скуки?
.
Слово «скука» впервые было использовано в 1853 году в романе «Холодный дом» Чарльза Диккенса. Но лишь в двадцатом веке это понятие стали ассоциировать с определёнными профессиями, местами и даже людьми. В третьем тысячелетии, когда у людей стало намного больше свободного времени, мы вынуждены поставить вопрос ребром. «Конечно же, от скуки ещё никто не умер!», - засмеётся читатель, однако…
Учёные выяснили, что ранняя смерть напрямую связана со скукой. В масштабном социальном исследовании приняли участие 10 тысяч человек, причём часть из них хронически страдали от скуки. К концу эксперимента скучающих осталось на 50% меньше - остальные умерли за время исследования по различным причинам, связанным так или иначе со своим образом жизни.
В двух словах о скуке
Скука - это не просто неприятная эмоция, которая возникает у нас время от времени и никак не влияет на нашу личность. С психологической точки зрения скука, как постоянное явление в жизни человека, - серьёзное и опасное отклонение. Ведь скука - это сигнал о том, что вы занимаетесь бесполезным делом. Игнорировать его, ничего не меняя в своих действиях, - всё равно, что воткнуть спичку в дверной звонок и бесконечно слушать, как он гудит. Это сводит с ума.
Скука может иметь массу различных оттенков. Отто Феничел полагал, что скука появляется, «когда нам нельзя делать то, что мы хотим делать, или должны делать то, что мы делать не хотим». Иными словами, это скука беспомощности (например, в школе на нудном уроке, когда за окном хорошая погода и хочется гулять) и скука принуждения (когда приходится выполнять неинтересные рабочие обязанности во имя зарплаты).
Скука защитного характера, или прокрастинация, - это реакция психики на сложную или объёмную задачу, которую предстоит решить с большими потерями энергии. Скука монотонности возникает, когда проходит ощущение новизны и энтузиазм (из-за монотонной работы, отсутствия похвалы или критики, недостатка общения, однообразия быта). Скука пресыщения наступает в условиях тщетного бегства от неё с помощью пассивных развлечений.
Состояние экзистенциальной скуки может быть вызвано и внутренней опустошенностью, неспособностью к эмоциональным переживаниям, вызывающим радость, ощущением отсутствия цели и смысла жизни. Человек находится в пассивном психическом состоянии, которое характеризуется снижением активности, отсутствием интереса к какой-либо деятельности, окружающему миру и другим людям. И, пожалуй, список «оттенков скуки» можно было бы продолжать, - но мы лучше сосредоточимся на главном вопросе статьи. Итак…
Скука и стресс
Нам кажется, что скучающий человек плавно погружается в сон. Вот его веки тяжелеют, вот он бессильно подпирает голову кулаком, а вот он уже распластался по столу, как выброшенная на берег медуза… Но если только вы не врач с многолетним стажем работы, постарайтесь честно ответить на вопрос: вы можете быть уверены, что этот человек действительно бездельничает? Может быть, у него сильно повышено давление или уровень сахара? Может быть, он теряет сознание или вот-вот впадёт в диабетическую кому?
Правда в том, что скучающий человек вовсе не засыпает: он выглядит вялым от того, что все его силы уходят на борьбу с сильнейшим стрессом! Данные МРТ (магнитно-резонансной томограммы) подтверждают, что скучающий мозг не замедляет, а ускоряет работу, отчаянно пытаясь найти выход из тягостной ситуации, но по тем или иным причинам его обладатель вынужден бездействовать.
Из-за того, что наш «главный процессор» разгоняется, а часы продолжают тикать в привычном темпе, нам начинает казаться, будто время тянется бесконечно, - что ещё больше усугубляет стресс. Это непосредственно влияет на ослабление функций мозжечка (особенно если скучать приходится сидя) и лобный долей, которые отвечают за интеллект. Увы, в состоянии длительного стресса, в том числе хронической скуки, они уменьшаются в объёме.
В Университете Ватерлоо проводились исследования состава крови скучающих людей. Для этого испытуемых помещали в ничем не примечательную пустую комнату и демонстрировали несколько бессмысленных видеороликов (например, как двое пожилых мужчин несколько минут развешивают постиранную одежду). Пульс участников заметно учащался, а в крови были обнаружен высокий уровень кортизола, гормона стресса. Он является причиной ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, ослабления костей и мышц, а также чувства усталости при видимом бездействии.
Исследователи выделили несколько этапов скуки. Сперва ощущается искажение времени и отстранение от окружающей обстановки. Затем возникает стресс, и мозг предпринимает попытки бегства от него: мы начинаем ёрзать и вести себя беспокойно (в подсознательной надежде хоть ползком под стол, но убраться подальше), либо витаем в облаках и фантазируем о чём-то своём. Если мы всё-таки вынуждены концентрировать внимание на скучном деле, мы начинаем непроизвольно зевать. Конечный результат обычно один: вроде бы целый день ничего не делал, а чувствуешь себя, как будто вагоны разгружал. При длительном стрессе возможны также вспышки ярости - наша психика срабатывает как пружина, которую слишком сильно сжимали.
Скука порождает замкнутый круг: нервное напряжение и невозможность сосредоточиться мешают и работать, и отдыхать; у человека развивается хроническая усталость, на фоне которой дела идут всё хуже и хуже. Пытаясь отвлечься, человек поглощает любой подвернувшийся «информационный мусор», перегружая мозг множеством задач и несясь семимильными шагами к глубокой депрессии. Как следствие, неправильный жизненный выбор, утрата возможностей, ложные цели и устремления, несчастье и неумение получать полное удовольствие от жизни.
Скука и преждевременные роды
Ученые из Нидерландов выяснили, что скучные рутинные занятия во время беременности повышают риск преждевременных родов - а это всегда большой риск для недоношенных малышей. Исследователи опросили почти 12 тысяч недавно родивших женщин, чтобы выяснить характер их физической активности во время беременности. Кроме того, участниц просили указать место работы, вес ребёнка при рождении, а также срок его появления на свет.
Оценив полученные данные, ученые пришли к выводу, что у женщин, вынужденных заниматься монотонной работой, такой как ежедневные домашние дела, риск преждевременных родов увеличивался на 25% по сравнению с тем, кто ценит разнообразие в труде и не ведёт сидячий образ жизни. Исследователи также объясняют результаты повышенным уровнем гормонов стресса в крови.
Источник
Слово «скука» впервые было использовано в 1853 году в романе «Холодный дом» Чарльза Диккенса. Но лишь в двадцатом веке это понятие стали ассоциировать с определёнными профессиями, местами и даже людьми. В третьем тысячелетии, когда у людей стало намного больше свободного времени, мы вынуждены поставить вопрос ребром. «Конечно же, от скуки ещё никто не умер!», - засмеётся читатель, однако…
Учёные выяснили, что ранняя смерть напрямую связана со скукой. В масштабном социальном исследовании приняли участие 10 тысяч человек, причём часть из них хронически страдали от скуки. К концу эксперимента скучающих осталось на 50% меньше - остальные умерли за время исследования по различным причинам, связанным так или иначе со своим образом жизни.
В двух словах о скуке
Скука - это не просто неприятная эмоция, которая возникает у нас время от времени и никак не влияет на нашу личность. С психологической точки зрения скука, как постоянное явление в жизни человека, - серьёзное и опасное отклонение. Ведь скука - это сигнал о том, что вы занимаетесь бесполезным делом. Игнорировать его, ничего не меняя в своих действиях, - всё равно, что воткнуть спичку в дверной звонок и бесконечно слушать, как он гудит. Это сводит с ума.
Скука может иметь массу различных оттенков. Отто Феничел полагал, что скука появляется, «когда нам нельзя делать то, что мы хотим делать, или должны делать то, что мы делать не хотим». Иными словами, это скука беспомощности (например, в школе на нудном уроке, когда за окном хорошая погода и хочется гулять) и скука принуждения (когда приходится выполнять неинтересные рабочие обязанности во имя зарплаты).
Скука защитного характера, или прокрастинация, - это реакция психики на сложную или объёмную задачу, которую предстоит решить с большими потерями энергии. Скука монотонности возникает, когда проходит ощущение новизны и энтузиазм (из-за монотонной работы, отсутствия похвалы или критики, недостатка общения, однообразия быта). Скука пресыщения наступает в условиях тщетного бегства от неё с помощью пассивных развлечений.
Состояние экзистенциальной скуки может быть вызвано и внутренней опустошенностью, неспособностью к эмоциональным переживаниям, вызывающим радость, ощущением отсутствия цели и смысла жизни. Человек находится в пассивном психическом состоянии, которое характеризуется снижением активности, отсутствием интереса к какой-либо деятельности, окружающему миру и другим людям. И, пожалуй, список «оттенков скуки» можно было бы продолжать, - но мы лучше сосредоточимся на главном вопросе статьи. Итак…
Скука и стресс
Нам кажется, что скучающий человек плавно погружается в сон. Вот его веки тяжелеют, вот он бессильно подпирает голову кулаком, а вот он уже распластался по столу, как выброшенная на берег медуза… Но если только вы не врач с многолетним стажем работы, постарайтесь честно ответить на вопрос: вы можете быть уверены, что этот человек действительно бездельничает? Может быть, у него сильно повышено давление или уровень сахара? Может быть, он теряет сознание или вот-вот впадёт в диабетическую кому?
Правда в том, что скучающий человек вовсе не засыпает: он выглядит вялым от того, что все его силы уходят на борьбу с сильнейшим стрессом! Данные МРТ (магнитно-резонансной томограммы) подтверждают, что скучающий мозг не замедляет, а ускоряет работу, отчаянно пытаясь найти выход из тягостной ситуации, но по тем или иным причинам его обладатель вынужден бездействовать.
Из-за того, что наш «главный процессор» разгоняется, а часы продолжают тикать в привычном темпе, нам начинает казаться, будто время тянется бесконечно, - что ещё больше усугубляет стресс. Это непосредственно влияет на ослабление функций мозжечка (особенно если скучать приходится сидя) и лобный долей, которые отвечают за интеллект. Увы, в состоянии длительного стресса, в том числе хронической скуки, они уменьшаются в объёме.
В Университете Ватерлоо проводились исследования состава крови скучающих людей. Для этого испытуемых помещали в ничем не примечательную пустую комнату и демонстрировали несколько бессмысленных видеороликов (например, как двое пожилых мужчин несколько минут развешивают постиранную одежду). Пульс участников заметно учащался, а в крови были обнаружен высокий уровень кортизола, гормона стресса. Он является причиной ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, ослабления костей и мышц, а также чувства усталости при видимом бездействии.
Исследователи выделили несколько этапов скуки. Сперва ощущается искажение времени и отстранение от окружающей обстановки. Затем возникает стресс, и мозг предпринимает попытки бегства от него: мы начинаем ёрзать и вести себя беспокойно (в подсознательной надежде хоть ползком под стол, но убраться подальше), либо витаем в облаках и фантазируем о чём-то своём. Если мы всё-таки вынуждены концентрировать внимание на скучном деле, мы начинаем непроизвольно зевать. Конечный результат обычно один: вроде бы целый день ничего не делал, а чувствуешь себя, как будто вагоны разгружал. При длительном стрессе возможны также вспышки ярости - наша психика срабатывает как пружина, которую слишком сильно сжимали.
Скука порождает замкнутый круг: нервное напряжение и невозможность сосредоточиться мешают и работать, и отдыхать; у человека развивается хроническая усталость, на фоне которой дела идут всё хуже и хуже. Пытаясь отвлечься, человек поглощает любой подвернувшийся «информационный мусор», перегружая мозг множеством задач и несясь семимильными шагами к глубокой депрессии. Как следствие, неправильный жизненный выбор, утрата возможностей, ложные цели и устремления, несчастье и неумение получать полное удовольствие от жизни.
Скука и преждевременные роды
Ученые из Нидерландов выяснили, что скучные рутинные занятия во время беременности повышают риск преждевременных родов - а это всегда большой риск для недоношенных малышей. Исследователи опросили почти 12 тысяч недавно родивших женщин, чтобы выяснить характер их физической активности во время беременности. Кроме того, участниц просили указать место работы, вес ребёнка при рождении, а также срок его появления на свет.
Оценив полученные данные, ученые пришли к выводу, что у женщин, вынужденных заниматься монотонной работой, такой как ежедневные домашние дела, риск преждевременных родов увеличивался на 25% по сравнению с тем, кто ценит разнообразие в труде и не ведёт сидячий образ жизни. Исследователи также объясняют результаты повышенным уровнем гормонов стресса в крови.
Источник