Р.Бендлер, Дж.Грендер «Рефрейминг: ориентирование личности с помощью речевых стратегий»
Приведенный ниже текст - это скорее не рецензия, а ориентир «Стоит/не стоит читать книгу». Нужно ли Вам тратить свое время?
Рефрейминг - это инструмент НЛП. В рефрейминге всё связанно с программированием личности, перестановкой частей, и т.д. и т.п.
Слово «рефрейминг» произошло от глагола «reframe», означающего «вставить в новую рамку (ту же картину)», «вставить в ту же рамку (новую картину)», «заново приспособить». Это специфический приём, позволяющий обеспечить контакт с той частью личности, которая порождает одно поведение или блокирует другое. Для того, чтобы понять это, необходимо с другой стороны взглянуть на наше сознание и подсознание. Наше подсознание содержит в себе множество отдельных частей, отвечающих за наше поведение в определённой ситуации, за наши привычки, симпатии, антипатии и т.п. Все эти части живут, развиваются, мешают друг другу, помогают, спорят, мирятся и т.д. И все их ссоры, свои точки зрения на определённую ситуацию могут мешать нам вести нормальный образ жизни, взаимодействовать с людьми, выполнять свою работу и т.п. Но нам крайне повезло, что эти части выходят с нами на контакт. С ними можно поговорить. И каждый из вас может с ними разговаривать. Но для того, чтобы ваш разговор был продуктивным, вам необходимо либо овладеть техникой рефрейминга, либо во время разговора иметь рядом с собой человека, который бы направлял вас на правильный путь и помогал коммуницировать с частями, и это лучший вариант.
Рефрейминг применяется для лечения фобий, для устранения конфликта внутри вашей личности, налаживания межличностных отношений и многого-многого другого. Элементарное применение: вы ложитесь спать, и у вас в голове бушует море мыслей. Как бы вы не пытались перестать думать и заснуть - у вас не получается. Что делать? Рефрейминг. Поговорите со своей личностью, которой не хватает времени в течении суток для простого круговорота различных мыслей в голове. Пообещайте ей, что будете давать ей 20 минут на это во время рабочего дня, а взамен, она не будет вам мешать засыпать. Так же, рефрейминг применяется в рекламах, в деятельности продавцов и т.д. Для этих целей существует «рефрейминг содержания». Чуть подробнее о разновидностях рефрейминга:
Существует несколько моделей рефрейминга, такие как: шестишаговая модель и «рейрейминг содержания», в свою очередь «рефрейминг содержания» делится на два вида: рефрейминг при котором изменяется контекст и рефрейминг при котором меняется смысл.
Кратко можно сказать, что данная шестишаговая модель рефрейминга применяется в случаях, когда у вас (в голове, у вашей личности) возникают следующие проблемы: «Я хочу приступать делать X, но не могу» или «Я могу делать Y, но меня что-то останавливает». В этой ситуации какая-то часть вашей личности мешает вам что-либо делать, останавливает вас. Это может быть вызвано разными причинами, либо она старается вас предостеречь, либо ваши действия противоречат её интересам и т.д. С помощью шестишаговой модели рефрейминга вы можете разобраться с возникшими у вас в голове проблемами и убрать все барьеры мешающие выполнять вам те или иные действия.
В модели «рефрейминг содержания» (применимой для бизнеса, рекламной деятельности, налаживания взаимоотношения в семье и т.д.) есть два направления:
1) изменение смысла
Пример применения: если у вас возникает проблема, что вас раздражает, когда происходит X. Почему вас это раздражает? Какой в этом смысл?
2) изменение контекста
Пример применения: кто-то говорит «Я веду себя просто как тиран!»… Тиран по отношения к чему? Или к кому? В данном случае, всё это говорит вам о том, что важен контекст.
По данным моделям (и не только) в книге приведены отличные примеры из практики.
Прочитать книгу Ричарда Бендлера и Джона Гриндера «Рефрейминг: ориентирование личности с помощью речевых стратегий» рекомендую хотя бы для расширения кругозора и приобретения знаний о том, как устроена Ваша личность.