Ясность про усилия
Опять после дневного сна 2-3 часа сидела в нф. Отсутствие привычного уровня приятности воспринимается как страдание. Последний час прикладываю усилия - не помогает. В отчаянии хочу писать бо, спрашивая что такое сверхусилие. Предполагаю что ответ будет как всегда - разберись сама. Состояние улучшается, и я понимаю, что ответ в том, чтобы не бросать, не прекращать усилия. Значит ли это, что нужно напрягаться? Вряд ли, от напряжений как правило только хуже. Усилия - это попытки вспомнить себя в озв - не напряжения, а попытки, следующие одна за другой.
Вчера был похожий опыт - в течение часа прикладывала усилия, просто вспоминала приятный для меня город, мысленно ходила по его улицам, и постепенно менялось состояние, сначала до ссс, а потом и до слабого оф.
Возможно работают не сами попытки, а желание озв, которое тко поддерживается фоном.
Сегодня 6 дпо, и я еще держусь.