Мое новое увлечение

[muraska]

У меня новое увлечение и очень серьезное :) 
Зовут его ЗОЖ - здоровый образ жизни.

Еще совсем недавно мне было тошно от моей фигуры, моего веса, депрессий по этому поводу и ничегонеделания, чтобы как -то изменить эту ситуацию. И как-то блуждая по просторам жж, я попала в дневник чудесной девушки nutrunner_diet  , зачиталась ее рассказами, впечатлилась результатами

Comments

[markot]

Вот, значит, как! Аньк, молодчина ты просто! Поздравляю со всеми свершениями!

[muraska]

Жень, спасиииибо огромное !!!
Мне так нравятся полученные результаты, хочется и дальше подвиги совершать, еще и еще, скоро я буду стройна как тростиночка :)))

[markot]

Да это-то и понятно прекрасно, Ань! Главное - поддерживать в себе такое состояние духа :)
Признаюсь, я б подобной диеты не выдержала..

[muraska]

Хехе, на самом деле тут все очень интересно с этой диетой обстоит, ешь много, часто, можно ходить в рестораны и разрешено раз в неделю ( а у меня и два раза было в неделю) есть то, что тебе хочется, это день зиг-заг плюс, но есть и один день в неделю, называется зиг-заг минус, 5 раз белок плюс 5 раз фрукты, вот как раз у меня в том жж и начинается тренинг с этого дня, не пугайся, в другие дни все очень комфортно, что и удивительно, ешь и худеешь :))

[markot]

Ань, а это так всю жизнь жить? Или только короткий отрезок времени? И обратного эффекта потом не будет?
И сколько времени ты вообще потратила на весь процесс?
Фух, засыпала тебя вопросами :)

[muraska]

Жень, я надеюсь, что сейчас я приобретаю привычки на всю жизнь, уже произошли большие изменения в голове, но надо еще и еще работать над этим, а то знаешь, незаметно, а погрязаешь в дурных привычках, типа обжорство и наплевательского отношения к своему телу, вот у меня видать настал такой период, что хочется все поменять.
Процесс начался три месяца назад, когда я записалась на этот курс, сначала на 1 месяц, чтобы посмотреть, что это, а потом мне так все понравилось, что записалась на оставшиеся 2 месяца и теперь вот опять мы начали новый тренинг с 10 ( для новичков с 15).
Я не могу сказать, что я постоянно на диете, вовсе нет, иногда в какие -то дни урезаю питание, ну ты видела :)), а завтра я иду в ресторан и позволю себе все, что захочется включая дессерт :) Секрет был в том, чтобы разогнать метаболизм, который у меня был дохлым из - за вечных диет и наборов веса потом, теперь я его разогнала и мне никакие рестораны не страшны :) Видела бы ты, ЧТО я ела во время первого тренинга, ты бы не поверила, что я типа на диете :)))

[ovchinnikovan]

А вот про изменения в голове подробнее , пожалуйста, интересно)) Очень рада за тебя!!

[meriluxa]

Вау, какие люди!!! Ты хде пропадала?
Спасибочки!!!
Изменения в голове произошли самые кардинальные, ты знаешь, я стала теперь даже более уравновешенной и спокойной, а начиналось все просто с еды :)) Ну и спорт, конечно, творит свои чудеса, я просто летаю после него, все -таки тело и мозг требуют спортивных эндорфинов :)

[meriluxa]

Хехе, Наташ, не пугайся, Мерилюкса - это я :) Просто забыла переключиться в другой жж ...

[markot]

Ну, всё зависит от тебя, от твоей силы воли. Однако, вот эти пройденные три месяца уже о многом говорят. Думаю, при таком раскладе у тебя это уже войдет в привычку, что есть очень и очень хорошо.

Я так понимаю, теперь ни сигарет, ни алкоголя.. От курения я бы не смогла пока отказаться. У тебя получилось?

[meriluxa]

Когда я начала тренинг, я курила, а потом решила, что спорт лучше и на фиг мне эти сигареты, от них только морщины потом будут ... Отказаться от сигареты мне было достаточно просто, просто решила и усе!
Алкоголь я употребляю, тут ничего не меняла, неее :)

[markot]

Я до сих пор умудряюсь сочетать: по утрам спорт, после обеда уже сигареты :) Как-то настроения пока нет бросать..
Во как! Я-то думала, от алкоголя надо в первую очередь отказаться :)

[meriluxa]

Я просто уже начала конкретно в последнее время задумываться по поводу сигарет, ничего хорошего в них нет, одна химия и все это идет в наши легкие, бррр ... В конце концов, это просто вредная привычка, отвыкнуть можно, но надо захотеть и понять почему ты хочешь бросить. А алкоголь в нормальных дозах не страшен, а порой даже и полезен :)

[markot]

Вот теоретически я все это прекрасно понимаю, однако на практике.. Так и продолжаю смолить, порой даже слишком много. Смешно, но иногда сразу после спорта такая тяга появляется! Хотя я всегда стараюсь себя ограничивать и держаться до последнего.
Зависит еще от того, кому какая доза нормальная ;))

[meriluxa]

Жень, ты знаешь, я же не заядлый курильщик, я могу год курить, потом год не курить и бросить мне очень легко, а закурить я могу опять от стресса ... Но в данный момент я решила, что не хочу курить и всякая фигня в легких мне не нужна :)
У меня есть французская подружка, она смолила как черт и бросать не собиралась, я ее отучила за несколько дней :) Теперь она не курит, ну разве что если по праздникам одну сигаретку. Она мать - одиночка и у нее двое очаровательных близняешек 5 лет, я ей сказала, что ее дети захотят увидеть свою маму живой и здоровой через много лет и захотят ей показать внуков, на нее это тааак подействовало, что она перестала курить, правда, потом я ее контролировала несколько недель, мы работали вместе ... Но результат есть!

[markot]

Так-то оно - да, в принципе, даже и смысла нет когда-то курить.
Подружка твоя молодец, надо большой силой воли обладать, чтобы вот так прекратить курение.
А на самом деле, Ань, мне кажется, все - в голове. Если очень захочешь и четко скажешь себе - все, баста, больше не буду, то все получится. Курение - вопрос привычки и настроя.