Покритикуйте становую тягу

[mumuka]

В пост призываются фитнес гуры. Покритикуйте становую тягу на жестких ногах плиз. Что я делаю не так?

Почему я выгляжу, как колбаса? Надо ли так прогибать спину назад при подъёме? Напомню, меня особо никто не учил, всё делаю чисто интуитивно, поэтому любые дельные рекомендации приветствуются!

Comments

[rumin25]

"Почему я выгляжу, как колбаса?" - потому что провода от наушников похожи на веревочные завязки на хвосте окончании... блин короче, просто на колбасе! ;)
P.s. Если че, мне понравилось! :)))

[mumuka]

хоть бы раз для приличия меня покритиковал! :)

[rumin25]

Еще не вечер! :)))
Но если мне нравится, зачем врать? ;)

[mumuka]

но ты не фитнес гура)))))

[golenkoov]

Присед глубже нужен.

[mumuka]

в смысле колени больше сгибать? что имеется ввиду?

[golenkoov]

да, колени немного больше сгибать. В становой тяге ноги работать должны не меньше спины.

[mumuka]

дак это становая на жестких ногах, в другую неделю я делаю становую с приседом, а это другое упражнение, тут задняя поверхность напрягается, может я не права.

[ps_42]

Попу орешком хочешь? =)))
По сути сказать нечего.

[mumuka]

куда же без неё

[select_the_name]

Здравствуйте. Вот хорошой сайт с дельными советами, только не увлекайтесь добавками :) - http://www.tvoytrener.com/yprajnenia/stanovaia_tiaga.php

В любой становой тяге гриф должен скользить по ногам, осторожно на уровне коленей

[mumuka]

посмотрела их видео, единственное, что поняла - ноги надо уже ставить

[kot_vasilio]

Техника ОК. Про колбасу не понел, а спину выгибаешь правильно. Ты вероятно привыкла к этому весу, оттого и нехватка ощущений. Прибавь чутка, +5 кг, потом еще +5.

[mumuka]

блин, два коммента подряд, один говорит правильно, второй неправильно, и кому верить))