А я вчера был молодец. Так покачал сиську. В идеальнейшей технике. Трицепс даже не начал толком работать. Сиська просто "отваливалась" потом целый день.
Это я попробовал в этом сезоне работать на жиме только гантелями. И работает. Особенно в моём случае, когда помощи в зале ждать неоткуда, с гантелькой работать на рабочих весах более удобно.
А ещё
(
Read more... )