Наследим?
Когда я в свое время впервые столкнулся с айкидо, мне приходилось не раз выслушивать раздраженные выговоры инструктора разным людям по поводу использования термина ки: "На ближайшие 10 лет забудьте про эту мифическую ки - вам еще работать и работать над тем, пока вам понадобится этот термин".
В принципе, термин очень хороший, с помощью него можно даже решать многие задачи - одна проблема, слишком он... Высокоуровневый. Пока он войдет прочно в твою систему мышления, пройдет не так уж мало времени, а результат избалованный мозг хочет видеть сейчас. "Я пропустил его ки мимо себя" - очаровательное объяснение, но поможет ли оно?
Вот и в тайцзи (и не только там), есть замечательное упражнение - оставляем за собой эфирный след (знатоки поправят). Идея проста: крутим формы, двигаемся, отрабатываем движения, но постоянно представляем, то за нами остается некий затухающий в пространстве след. В эфире, воздухе, пространстве - не важно, главное, что этот след есть. Такая вот забавная практика, которой уделяется много внимания. Но зачем?
Можно тоже придумать кучу эзотерических объяснений, которые, наверно, существенно обогатят наше концептуальное представление о жизни. Но та же проблема - обогатят они потом, а результат, хоть какой-то, охота прямо сейчас. Так почему бы и не получить его? Причем без всякой эзотерики.
Вот хотя бы такой аспект - взять и поделать эту практику. Любые движения, только требующие достаточно сложной координации. Если у вас эти движения не наработаны, то ощущение, что ваш мозг закипает, будет гарантированно. Вам приходится не только делать движения, но и следить за ними со стороны - практика эта не такая простая, как может показаться изначально. Тут уже можно получить эффект "а теперь убери козу" - достаточно попробовать делать эти движения уже без дополнительной загрузки мозга. Хочешь, чтоб вес стал полегче? Нагрузи побольше - а потом вернись к старому.
А почему возникает такая нагрузка на мозг? Потому что мы фактически уже не только делаем движение, а делаем его, держим в голове куда мы его будем продолжать и еще держим в голове предыдущую фазу движения. Откуда, где и куда наш мозг вынужден обрабатывать одновременно. Возникает своеобразная петля обратной связи сильно сжатая по времени - ваши движения становятся на порядок осмысленней и мелкие нарушения техники не только вскрываются, но и исправляются на ура. Фактически вы раздвигаете границы своего "настоящего" в прошлое и будущее, по этому о петле обратной связи говорить уже сложно - она сжимается в "здесь и сейчас".
Помимо коррекции непосредственно самих движений - исчезает сама грань между отдельными движениями. Вы перешли к новому удару, а в голове висит еще след прошлого - они не два разных движения, они одно движение. Вы уже не делаете движения формы, вы делаете все форму целиком, вы делаете не удары, вы делаете серию ударов. От дискретности к непрерывности - надо ли говорить, как иногда трудно собрать из отдельных красивых деталей конструктора не менее прекрасное единое целое?
А есть еще один замечательный аспект: вы же представляете, как после ваших движений остаются следы? Наверняка ведь это представление, что ваши движения происходят в какой-то вязкой среде? А знаете, как рыбы слышат других рыб? По колебаниям этой вязкой среды. Как следствие, восприятие внешнего мира существенно повышается - ваше внимание фокусируется на ощущениях вашего тела по взаимодействию с внешней средой.
Вот такое замечательное упражнение - и заметьте, выглядит достаточно экзотично, а вот порождаемые им эффекты вполне можно использовать "здесь и сейчас", без всяких эзотерических эффектов. наличие которых, впрочем, я отнюдь не отрицаю.
А побочные эффекты, спросите вы? ну как же без побочных эффектов. Я заметил, по крайней мере, два:
а) Сильно разогревается тело. Вполне объяснимо - сосредоточение на ощущениях тела приводит к приливу крови: "сила идет за вниманием". Очень удобно в холодное время года. А если туда подключить еще и ки - то вообще беда будет. Ой, мы ж вроде без эзотерики договорились?
б)Надо быть осторожнее в общественных местах. Почему-то все вокруг начинают сильно тормозить... Уж не знаю почему.
В принципе, термин очень хороший, с помощью него можно даже решать многие задачи - одна проблема, слишком он... Высокоуровневый. Пока он войдет прочно в твою систему мышления, пройдет не так уж мало времени, а результат избалованный мозг хочет видеть сейчас. "Я пропустил его ки мимо себя" - очаровательное объяснение, но поможет ли оно?
Вот и в тайцзи (и не только там), есть замечательное упражнение - оставляем за собой эфирный след (знатоки поправят). Идея проста: крутим формы, двигаемся, отрабатываем движения, но постоянно представляем, то за нами остается некий затухающий в пространстве след. В эфире, воздухе, пространстве - не важно, главное, что этот след есть. Такая вот забавная практика, которой уделяется много внимания. Но зачем?
Можно тоже придумать кучу эзотерических объяснений, которые, наверно, существенно обогатят наше концептуальное представление о жизни. Но та же проблема - обогатят они потом, а результат, хоть какой-то, охота прямо сейчас. Так почему бы и не получить его? Причем без всякой эзотерики.
Вот хотя бы такой аспект - взять и поделать эту практику. Любые движения, только требующие достаточно сложной координации. Если у вас эти движения не наработаны, то ощущение, что ваш мозг закипает, будет гарантированно. Вам приходится не только делать движения, но и следить за ними со стороны - практика эта не такая простая, как может показаться изначально. Тут уже можно получить эффект "а теперь убери козу" - достаточно попробовать делать эти движения уже без дополнительной загрузки мозга. Хочешь, чтоб вес стал полегче? Нагрузи побольше - а потом вернись к старому.
А почему возникает такая нагрузка на мозг? Потому что мы фактически уже не только делаем движение, а делаем его, держим в голове куда мы его будем продолжать и еще держим в голове предыдущую фазу движения. Откуда, где и куда наш мозг вынужден обрабатывать одновременно. Возникает своеобразная петля обратной связи сильно сжатая по времени - ваши движения становятся на порядок осмысленней и мелкие нарушения техники не только вскрываются, но и исправляются на ура. Фактически вы раздвигаете границы своего "настоящего" в прошлое и будущее, по этому о петле обратной связи говорить уже сложно - она сжимается в "здесь и сейчас".
Помимо коррекции непосредственно самих движений - исчезает сама грань между отдельными движениями. Вы перешли к новому удару, а в голове висит еще след прошлого - они не два разных движения, они одно движение. Вы уже не делаете движения формы, вы делаете все форму целиком, вы делаете не удары, вы делаете серию ударов. От дискретности к непрерывности - надо ли говорить, как иногда трудно собрать из отдельных красивых деталей конструктора не менее прекрасное единое целое?
А есть еще один замечательный аспект: вы же представляете, как после ваших движений остаются следы? Наверняка ведь это представление, что ваши движения происходят в какой-то вязкой среде? А знаете, как рыбы слышат других рыб? По колебаниям этой вязкой среды. Как следствие, восприятие внешнего мира существенно повышается - ваше внимание фокусируется на ощущениях вашего тела по взаимодействию с внешней средой.
Вот такое замечательное упражнение - и заметьте, выглядит достаточно экзотично, а вот порождаемые им эффекты вполне можно использовать "здесь и сейчас", без всяких эзотерических эффектов. наличие которых, впрочем, я отнюдь не отрицаю.
А побочные эффекты, спросите вы? ну как же без побочных эффектов. Я заметил, по крайней мере, два:
а) Сильно разогревается тело. Вполне объяснимо - сосредоточение на ощущениях тела приводит к приливу крови: "сила идет за вниманием". Очень удобно в холодное время года. А если туда подключить еще и ки - то вообще беда будет. Ой, мы ж вроде без эзотерики договорились?
б)Надо быть осторожнее в общественных местах. Почему-то все вокруг начинают сильно тормозить... Уж не знаю почему.