Про спорт. Шпагат, день 11
Неделю отдыхала, т.к. вдруг пропало желание бегать и приседать. Оставила только растяжку и карате. Сегодня снова начала - пробежка и новый комплекс. Сделала пока по 3 вместо 4-х подходов. Осилила 7 раз отжимания с узкой постановкой рук, хотя обычные уже месяц как делаю с ногами на высоте и иногда даже руки на подставках. Посмотрим как завтра буду себя чувствовать, тогда следующая тренировка будет по 4 подхода.
И для растяжки сегодня выходной, хотя не совсем - лежала на диване, попа к спинке, ноги в стороны и фильм смотрела. Минут через 20 еле ноги в кучку собрала. Фильм, кстати, порекомендую девочкам. И не только. "Гамбит" с Коленом Фертом, Камерон Диаз и Северусом Снейпом (хотя в русской версии он кажется Профессор Снегг?!?)
И для растяжки сегодня выходной, хотя не совсем - лежала на диване, попа к спинке, ноги в стороны и фильм смотрела. Минут через 20 еле ноги в кучку собрала. Фильм, кстати, порекомендую девочкам. И не только. "Гамбит" с Коленом Фертом, Камерон Диаз и Северусом Снейпом (хотя в русской версии он кажется Профессор Снегг?!?)