Растяжка, день 7. Замеры
То, что я в шоке, это мало! Вот результаты (перед началом, неделю назад, до тренировки, не разогретая - сейчас, тоже до растяжки, не разогретая):
Поперечный: 43 см -36 см
Продолный правая впереди: 44,5-45 см - 18-19 см
левая впереди: 33,5-34 см - 17 см
Линейка: 15 см - 17-18 см
Понимаю, что на первом этапе такой рывок часто, потом будет медленнее, но всё же! Особенно если учесть, что продольный сейчас стараюсь правильно делать - бёдра-плечи вперёд, пятка задняа в потолок.
После сегодняшней растяжки тоже сфоткаюсь, посмотрю как результат поменяется :-)) Кстати, первые 2-3 дня болели мышцы живота и спины, приятно так, но неожиданно. Вчера лёжа на диване перед телеком пыталась тянуть ноги в разные стороны, через пол часа муж сказал, что если ещё раз дёрну ногами, то он меня покусает :-)))
Поперечный: 43 см -36 см
Продолный правая впереди: 44,5-45 см - 18-19 см
левая впереди: 33,5-34 см - 17 см
Линейка: 15 см - 17-18 см
Понимаю, что на первом этапе такой рывок часто, потом будет медленнее, но всё же! Особенно если учесть, что продольный сейчас стараюсь правильно делать - бёдра-плечи вперёд, пятка задняа в потолок.
После сегодняшней растяжки тоже сфоткаюсь, посмотрю как результат поменяется :-)) Кстати, первые 2-3 дня болели мышцы живота и спины, приятно так, но неожиданно. Вчера лёжа на диване перед телеком пыталась тянуть ноги в разные стороны, через пол часа муж сказал, что если ещё раз дёрну ногами, то он меня покусает :-)))