Promises
Съездила я тут в отпуск, освободила голову.
И на освободившееся место уже стремятся новые мысли.
Я бы хотела внести кое-какие изменения в свою жизнь.
Я бы хотела их проконтролировать. И пока я не съехала с этой задумки, запишу ее сюда.
Итак, список инноваций:
1) Вести снова дневник энергии. На месяц давайте. На ежедневной основе в ЖЖ. Посмотрим, поменялось ли что-то. И добавим в каждый отчет рубрику "Мысль дня".
2) Утренняя йога - 15 минут. Я уже выучила комплекс, я должна создать привычку.
3) 2 раза в неделю - йога в зале. Без отговорок.
4) 5 минут полной тишины в день. Начну с этого, если получится - то больше.
5) Обеденный перерыв - 15 минут. Хотя бы 4 раза за неделю как профилактика выгорания.
6) После 16.00 никакой плотной и калорийной еды. После 20.00 - вообще никакой еды. За каждое нарушение буду писать вам сюда.
7) Завести дневник расходов.
Посмотрим, что из этого выйдет.