Тренажерка,мультиплоскостной треннинг и пиздец
Заинтригованны?под кат
Скачала вебинар руслана 2kit_karson про псто,сделала три программы. Вроде ничего особенного,сегодня вообще по три подхода все делала.
Отжимания - три разных позиций рук,подтягивания широким хватом на гравитоне,кубковые приседы,становая,швунг с гантелей и что то там еще. Меньше часа занималась и... Все. Просто пиздец. Падаю. Реально падаю. Такой эффективной и выматывающей проги у меня еще не было.
В прошлый раз 80 минут и умерла. Но то 80!!! А тут меньше 60.
Боковая планка на удивление-левая сторона сильнее...странно.
В общем,рекомендую поинтересоваться очень!
Posted via LiveJournal app for iPhone.