Мой третий спортзал на Германщине и два новых бесовских прибора:)
Под катом как обычно, ничего кроме личных впечатлений об очередном фитнесцентре
Пост этот давно собиралась написать, ибо в спортзал записалась пару недель назад, но все руки не доходили.
Это мой третий спортзал за последние 7 месяцев, поскольку тренировки дома это конечно весело, но очень уж тулово без железок скучало, посему увидев акцию в групоне- 6 недель за 60 евро, да еще и спортзал можно выбрать- купилась, купила и пошла.
Надо сказать, что я и приперлась как деловая колбаса с формой, но меня сразу же заворотили назад- пока ты не встретишься с тренером и не пройдешь тест, заниматься тебе нельзя, поскольку, каждый кто занимается- застрахован и надобно знать, насколько ты способен и адекватен.
Назначила я себе термин, то есть записалась на прием по нашенскому, и прирулила к назначенному времени.
Стоит отметить, что в действительно хороших профессиональных залах в Германии( этот как раз второй), помимо прокаченного молодняка, среди инструкторов обязательно встречаются мужики явно после сорока и явно именно они старшие и к ним все прислушиваются.
И вот так вот симпатичный дядька померил мне давление, попросил заполнить форму а потом засунул в бесовской прибор номер один- прибор определяющий крепость вашей мускулатуры.А делается это так.
Там что-то странное напоминающее нечто среднее между шведской стенкой и тренажером без блоков- залезла я в этот аппарат, и мне начали подводить определенные блоки- как бы закрывать, и попросили давить - сначала в полсилы, и два раза максимально.
Измеряли спину, ноги верхний плечевой пояс и грудные мышцы.Все данные записываются на флешкарту, типа SD, после чего ее засунули в комп и он выдал крепость всей мускулатуры, обозначая хорошо разработанные мышцы зеленым, а то где надо работать желтым( подозреваю есть еще и красный, но у меня его не было)
Все у Марии оказалось хорошо, кроме верхней части спины- то есть после своей травмы я так круто прокачала низ спины, что там все шикарно, а вот над пресловутыми "крылышками" надо еще работать.
Дядька мне составил программу и пробежался по тренажерам показывая, где и что надо делать, но я честно сказать осталась разочарованной- все что он мне дал- машины.
Никаких свободных весов, даже пресс и тот на тренажере надо качать.
Фу подумала я, и решила пойти на компромисс- пару раз в неделю, я буду заниматься по его программе, а три раза- со штангой(присед и румынка),гравитоном, гантельками, фитболом,кором, гиперэкстензиями и прочими радостями жизни и словами понятными только избранным.
Из приятного- мне выдали бесплатную бутылку, и там есть не только два вида водички- газированной и нет, но и сиропы с электролитами- видом 6-7 и все бесплатно.
В клубе есть сауна- как обычно голая и общая, но по субботам для девочек, курсы всяких йог и танцев,к слову на таком я как раз себе мышцу то и спазмировала, да так, что она у меня болела по утрам десять дней, аккурат пока я не сходила на тренировку, после перерыва.
А вчера, после отличной тренировке по моей программе, я обнаружила второй бесовской прибор и влюбилась в него
Называется он Bodyteamwork
Смысл такой- нестабильный диск плюс экран, вы проходите тест, определяете свой уровень
на экране большой кружок и маленький, перемещая свое тело на нестабильном диске, нужно загнать маленький кружок в большой.
А дальше большой кружок двигается по разным траекториям, а вы соотвественно должны его догонять маленьким кружком и удерживаться внутри.
Довольно сложно. очень интересно и полезно
вот видео
http://www.youtube.com/watch?v=80QE0EmRhHI
Собсно у меня все:)
ушла читать про квантовую физику.
Нет, а вы то хоть знаете, что в центре каждой галактики находится сверхмассивная черная дыра?
И она бывает в двух состояниях, одно- которое делает ее квазаром, второе- тупо существует?
Это же так прекраааасно. люди!
Пост этот давно собиралась написать, ибо в спортзал записалась пару недель назад, но все руки не доходили.
Это мой третий спортзал за последние 7 месяцев, поскольку тренировки дома это конечно весело, но очень уж тулово без железок скучало, посему увидев акцию в групоне- 6 недель за 60 евро, да еще и спортзал можно выбрать- купилась, купила и пошла.
Надо сказать, что я и приперлась как деловая колбаса с формой, но меня сразу же заворотили назад- пока ты не встретишься с тренером и не пройдешь тест, заниматься тебе нельзя, поскольку, каждый кто занимается- застрахован и надобно знать, насколько ты способен и адекватен.
Назначила я себе термин, то есть записалась на прием по нашенскому, и прирулила к назначенному времени.
Стоит отметить, что в действительно хороших профессиональных залах в Германии( этот как раз второй), помимо прокаченного молодняка, среди инструкторов обязательно встречаются мужики явно после сорока и явно именно они старшие и к ним все прислушиваются.
И вот так вот симпатичный дядька померил мне давление, попросил заполнить форму а потом засунул в бесовской прибор номер один- прибор определяющий крепость вашей мускулатуры.А делается это так.
Там что-то странное напоминающее нечто среднее между шведской стенкой и тренажером без блоков- залезла я в этот аппарат, и мне начали подводить определенные блоки- как бы закрывать, и попросили давить - сначала в полсилы, и два раза максимально.
Измеряли спину, ноги верхний плечевой пояс и грудные мышцы.Все данные записываются на флешкарту, типа SD, после чего ее засунули в комп и он выдал крепость всей мускулатуры, обозначая хорошо разработанные мышцы зеленым, а то где надо работать желтым( подозреваю есть еще и красный, но у меня его не было)
Все у Марии оказалось хорошо, кроме верхней части спины- то есть после своей травмы я так круто прокачала низ спины, что там все шикарно, а вот над пресловутыми "крылышками" надо еще работать.
Дядька мне составил программу и пробежался по тренажерам показывая, где и что надо делать, но я честно сказать осталась разочарованной- все что он мне дал- машины.
Никаких свободных весов, даже пресс и тот на тренажере надо качать.
Фу подумала я, и решила пойти на компромисс- пару раз в неделю, я буду заниматься по его программе, а три раза- со штангой(присед и румынка),гравитоном, гантельками, фитболом,кором, гиперэкстензиями и прочими радостями жизни и словами понятными только избранным.
Из приятного- мне выдали бесплатную бутылку, и там есть не только два вида водички- газированной и нет, но и сиропы с электролитами- видом 6-7 и все бесплатно.
В клубе есть сауна- как обычно голая и общая, но по субботам для девочек, курсы всяких йог и танцев,к слову на таком я как раз себе мышцу то и спазмировала, да так, что она у меня болела по утрам десять дней, аккурат пока я не сходила на тренировку, после перерыва.
А вчера, после отличной тренировке по моей программе, я обнаружила второй бесовской прибор и влюбилась в него
Называется он Bodyteamwork
Смысл такой- нестабильный диск плюс экран, вы проходите тест, определяете свой уровень
на экране большой кружок и маленький, перемещая свое тело на нестабильном диске, нужно загнать маленький кружок в большой.
А дальше большой кружок двигается по разным траекториям, а вы соотвественно должны его догонять маленьким кружком и удерживаться внутри.
Довольно сложно. очень интересно и полезно
вот видео
http://www.youtube.com/watch?v=80QE0EmRhHI
Собсно у меня все:)
ушла читать про квантовую физику.
Нет, а вы то хоть знаете, что в центре каждой галактики находится сверхмассивная черная дыра?
И она бывает в двух состояниях, одно- которое делает ее квазаром, второе- тупо существует?
Это же так прекраааасно. люди!