Для тех кто ведет ЗОЖ и читает рухелслайф регулярно.
Мой вам совет. Переставайте читать ru_healthlife
Все равно ничего нового там не будет. А читать вопросы очередных новичков, лично мне надоело.
Для того, чтобы быть в курсе и все еще узнавать новое, я вам рекомендую три блога
1. olegtern- ну если вы не знаете Олега Терна, то о каком ЗОЖ вообще может идти речь:)) Очень много грамотной информации про обмен веществ, много терминов, в общем интересно.
2.kit_karson брутальный дядька, у которого много много полезного про грамотное построение ваших тренировок.Все время узнаю, что то новенькое.Сегодня прочитала, что нельзя тянуться между упражнениями( Шонушка мой этим злоупотребял, собака такая!!! и тянул меня) И на растяжку упражнения делать не раньше чем через 4-6 часов после силовой. Вообще не в курсе была.
3.meet2fit Абсолютно прекраснейшая девушка-личный тренер,живущая в Австралии. У нее помимо каких то рекомендаций и общего позитива, можно найти информацию именно про технику выполнения упражнений. Например, она открыла для меня выпады.
Есть еще dmitriysh, у него бывает грамотная инфа, но так как она перемежается большим количеством разной эзотерической и психотерапевтической и иной информации, то- тут на ваше усмотрение.
Удачи.Хорошего вам дня и Будьте здоровы.
Хватит жрать плюшки и бегом в спортзал:))
Точнее, плюшки то ешьте, но в спортзал обязательно.
Обнимаю.
Ваша Маха
Пысы.
Кстати, ежели кто знает еще интересные зожные блоги, буду благодарна,если поделитесь
Все равно ничего нового там не будет. А читать вопросы очередных новичков, лично мне надоело.
Для того, чтобы быть в курсе и все еще узнавать новое, я вам рекомендую три блога
1. olegtern- ну если вы не знаете Олега Терна, то о каком ЗОЖ вообще может идти речь:)) Очень много грамотной информации про обмен веществ, много терминов, в общем интересно.
2.kit_karson брутальный дядька, у которого много много полезного про грамотное построение ваших тренировок.Все время узнаю, что то новенькое.Сегодня прочитала, что нельзя тянуться между упражнениями( Шонушка мой этим злоупотребял, собака такая!!! и тянул меня) И на растяжку упражнения делать не раньше чем через 4-6 часов после силовой. Вообще не в курсе была.
3.meet2fit Абсолютно прекраснейшая девушка-личный тренер,живущая в Австралии. У нее помимо каких то рекомендаций и общего позитива, можно найти информацию именно про технику выполнения упражнений. Например, она открыла для меня выпады.
Есть еще dmitriysh, у него бывает грамотная инфа, но так как она перемежается большим количеством разной эзотерической и психотерапевтической и иной информации, то- тут на ваше усмотрение.
Удачи.Хорошего вам дня и Будьте здоровы.
Хватит жрать плюшки и бегом в спортзал:))
Точнее, плюшки то ешьте, но в спортзал обязательно.
Обнимаю.
Ваша Маха
Пысы.
Кстати, ежели кто знает еще интересные зожные блоги, буду благодарна,если поделитесь