Comments | mono_polist: 5 месяцев в зале

mono_polist

Mar 15, 2016 09:17

( Read more... )

Back to all threads

craftwr March 15 2016, 07:06:36 UTC

Не перекачайся.

mono_polist March 15 2016, 07:35:54 UTC

это да, но пропорции в см пока неизменны, что месяц назад, что сейчас
даже думаю весной даже похудею

craftwr March 15 2016, 08:07:17 UTC

Пока без одежды не увижу не скажу :), вполне возможно.

craftwr March 15 2016, 15:35:27 UTC

Турник и гирьки по три кило (крылышки качать) прибавь, пресс только два подхода по 10 раз за весь комплекс.

mono_polist March 15 2016, 15:46:57 UTC

вот от турника в последнее время я не в восторге, наверное не правильно подтягиваюсь...
пресс качаю итак
гирьки по 3 кг уже мало)

craftwr March 15 2016, 17:22:05 UTC

Подтягиваться надо, а то у тебя перекос будет.
Тогда 5, 10 это лишнее.

Back to all threads