Неделя №1
Первая неделя похудения самая сложная, что я уже не рада, что ее замутила )) Но вспоминая зачем это надо, я сразу беру свою маленькую волю в кулак.
Вес колебался как маятник: то в одну сторону, то в другую, в итоге за 7 дней потеряла 0,5 кг. Конечно, мало как-то, но что есть, то есть. Зато в объемах (в бедрах) схуднула на 1 см, что очень гуд, а в талии осталось неизменно.
Налаживаю систему питания, контролирую что есть и какую еду выкинуть. Например, сладенького не ела 7 дней! Для меня это рекорд! )) Вечером не наедаюсь как обычно, а только немного ем или вообще не ем.
Физнагрузки делала мало и не каждый день, в основном качала прессик по 200 раз, делала приседания, упражнения на спину, и конечно же каталась на велотренажере, где рекорд был 2 часа подряд, нет я не сдохла, но после уснула ))
Женя мне активно помогает: садится на меня, когда я в позе "планки" или выдирает волосы по одному, когда я качаю пресс, в общем делает мои упражнения разнообразнее.
На этом всё. Продолжение через неделю.