Худею №3

[mono_polist]

Продолжается мое похудение, но пока безрезультатно. Вес в течение месяца колеблется от 66,3 до 68 кг. Если вкусно поем, то 68, если некогда есть, то 66,3, в общем в среднем 67 кг, так и остался как месяц назад

Comments

[ajlis]

чтобы убрать живот нужна диета + кардионагрузки (бегать, ходить, плавать, велик), пресс - дело второстепенное:)

[mono_polist]

соблюдать диету - это не про меня ))
а вот кардионагрузки поделаем ))

[ajlis]

ну и не про меня, я просто отказалась от некоторых продуктов, и то в основном. А так ем все, что хочу:)

[poza_sacharnici]

если есть растяжки, убирать только хирургическим путем...если растяжек нет, можно попробовать крутить хулахуп кг на 2 (я крутила на 2,5, но не после родов)

[mono_polist]

растяжек нет слава богу )) что такое хулахуп? ))

)))

[poza_sacharnici]

вот: http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D1%85%D1%83%D0%BB%D0%B0%D1%85%D1%83%D0%BF%202%20%D0%BA%D0%B3&stype=image&lr=213&noreask=1&source=wiz

Re: )))

[poza_sacharnici]

начинать лучше минут с 10...я накрутила сразу 40, после чего были синяки огроменные!

[housewifeche]

диету на грудном вскармливании держать вообще нельзя) ну это, что я имею сказать, поскольку ГВ у вас наладилось, то есть шансы что оно поможет. По разным данным, на поддержание этого дела тратится 450-1000 калорий.
Я сейчас -10 кг от предродового результата, и мне не 20

[mono_polist]

под диетой многие понимают "диету кормящей мамы", типа ниче не есть, а только кашки и молочные продукты ))
я верю, что можно похудеть, но в моем случае это будет долго и мучительно )

[dogele]

Ой, а я очень похудела за эти почти два месяца. Уже влезла в свои идеальные джинсы, которые на мне в облипку и в хорошее-то время сидели. Теперь надо только все это в тонус привести, мышцами обрасти. Тоже лелею надежду идти в клуб, тем более и карта еще действует.

[mono_polist]

влезть в джинсы и я могу, но живот! как его обрезать, да и ноги далеки от идеала

интересующаяся

[movemoon]

Не убирается? А бандаж послеродовой не действует?

Re: интересующаяся

[mono_polist]

бандаж вообще надо носить не более 2-3 недель после родов, а потом типа мышцы должны сами работать, если долго носить, то вообще живот всегда будет висеть... так мне врач сказала

Re: интересующаяся

[movemoon]

А, вон оно что! Вообще да, логично, мыщцы растянуты, чтобы стянуть - надо тренироваться...