Дневник худеющей женщины
Неделю назад, приняв волевое решение похудеть, я практически прекратила есть. Имея талию в 97 сантиметров, за 7 дней я убавила ее до 91. Результат вдохновляет (кому интересны мои мучения пошагово - они ЗДЕСЬ). Но вчера я взяла у соседки весы и узнала, что мой вес при росте 169 сантиметров давно перевалил за 70 килограмм.
Вывод. Пояса надо затянуть потуже. Необходимо начать занятия физическими упражнениями. Но, поскольку начинать новую жизнь с понедельника - это ни разу не интересно, я решила начать со среды.
И купила весы.
А еще какие-то батончики мюсли,
Не реклама!
на которых многообещающе написано "Худеем за неделю" - буду есть их и салат из капусты и морковки. Попробую совсем исключить сахар. Вечером еще раз сходила в магазин и купила овсянку и 1%-ый кефир.
Среда, 27 марта. 7.36. Проснулась в шесть утра, попила водички, залила овсянку кефиром. Сделала приседаний 2 подхода по 20 раз, подняла туловище из положения лежа 20 раз, 20 раз притянула ноги к телу. Достала обруч, посмотрела на него, и убрала назад. Ноги, кстати, дрожат. Как дойду на работу, не знаю))) Иду завтракать.
Сырая овсянка с кефиром без ничего - это гадость. Надо яблочков что-ли каких добавлять. На работу беру батончик. Разрешу себе одну чашку сладкого кофе.
Четверг, пятница, суббота. Адские боли в мышцах не желают никуда уходить. Катись к чертям эта физкультура, и диета вместе с ней. Пойду макарошек с мясом наверну.
Понедельник, 1 апреля, 6.30. Я прибавила почти килограмм. Пресс - 15 раз, приседания - 20 раз.
7.30. Завтрак. Вареное яйцо, кусочек вареной колбасы, вода. Хочу на работу - там есть кофе...
13.00 - чашка сладкого кофе.
16.00 - батончик мюсли, вода. Кстати, говорила ли я, какая редкостная гадость эти батончики?
18.30 - любимейший салатик из капусты, морковки и лука, вода (украла четыре кусочка мяса из плова для семьи. Боже, как это было вкусно!!!).
Вторник, 2 апреля. 6.20. Вода, 20 приседаний, 15 - пресс. Задохнулась. На завтрак залила овсянку кефиром.
10.30 - кофе.
13.00 - кофе.
15.00 - салатик из капусты.
19.00 - вареное яйцо.
Среда, 3 апреля. 6.20 - пресс 15 раз, приседания 20 раз. Я явно делаю что-то не так - мышцы пресса совсем не болят. Дышится легче, и на загнанную лошадь с бешено раздувающимися от срывающегося дыхания боками я уже не похожа.
7.20 - вареное яйцо. Только что по телевизору сказали, что фитнес-батончики совершенно не помогают похудеть (могла бы сама догадаться по бешеному количеству сахара в составе). Решено - отдаю сыну, он на них давно глаз положил. Из доступной еды у меня остались яйца, капуста, морковка и овсянка. Зайду после работы на рынок - куплю куриную грудку (поленилась, не купила).
11.00 - кофе, горсть несоленого арахиса.
16.20 - немного тушеной картошки с курицей.
18.00 - выпросила у мужа мороженое.
Не реклама!
Съела безо всякого удовольствия - любимое эскимо показалось приторной гадостью.
Четверг, 4 апреля. 6.00 - приседания - 20 раз, упражнения на пресс не делала (с завтрашнего дня и вплоть до понедельника у меня "водолаз" и "ножницы"), овсянка на кефире, вода. Кстати, я думала, от сладкого чая отказаться будет сложнее всего, ан нет - держусь легко, а от головной боли закидываюсь аспирином.
10.30 - кофе.
17.30 - фасоль с овощами.
Не реклама!
Ничо так, вкусненько, правда, как отреагирует на это мой голодный гастритный желудок - большой вопрос)))
20.00 - яичко, пожалуй, съем. Очень кушать хочется.
Пятница, 5 апреля. 7.23. Приседания - 20 раз, велосипед с водолазом не удались - страшно разболелась спина. Надо искать другой путь подтягивания своего жирного брюшка. А фасоль вчера прижилась хорошо, только изжога немного помучила, но мой омепразол всегда при мне.
Завтракаю мясом. Да! Мне надоело смотреть, как семья уплетает вкусняшки, и я отложила себе немного на утро. Утром можно. Наверное...
12.00 - поехали на пикник.
18.00 - напилась. Кабздец диете. С понедельника начну все с начала...
Оригинал Дневник худеющей женщины