Немного о красоте и стройности
Каждая женщина знает заветные циферки 90-60-90, но далеко не каждая может ими похвастать. У кого-то грудь "не дотягивает", у кого-то попа "перевешивает", а у кого-то и вовсе на месте кубиков пресса кругленький шарик.
Стоит ли расстраиваться по этому поводу? Конечно, держать себя в форме и не расплываться бесформенным желе совершенно необходимо как для здоровья, так и для морального самоудовлетворения.
Однако многие женщины в погоне за идеальной фигурой не скупятся ни на какие жертвы - изнуряют себя диетами, непосильными физическими упражнениями и даже отдают свое многострадальное тело в руки пластического хирурга. Но следует понимать, что все хорошо в меру.
Всевозможные диеты неизбежно подорвут здоровье, ведь, согласитесь, вряд ли организм скажет вам спасибо, если в течение недели вы будете пичкать его одними и теми же овощами, фруктами или крупами. Сутками не вылезать из спортзала - тоже не выход. Что же до искусственного моделирования фигуры... Конечно, это личное дело каждого, но есть немало случаев, в том числе, с известными и богатыми личностями, когда операция только ухудшила внешний вид пациента вместо того, чтобы сделать его краше.
Что же делать, если отражение в зеркале совсем не радует его обладателя?
Во-первых, есть. Да-да, именно есть, притом именно то, чего очень хочется. Не отказывайте себе в вазочке мороженого или ароматном бифштексе. Главное, не забывать основное правило - принимать пищу небольшими порциями пять-шесть раз в день. Так и организм получит все, что ему необходимо, и вы проголодаться не успеете.
Во-вторых, пить. Человек не может полноценно функционировать при недостаточном количестве жидкости. Отсюда неправильный обмен веществ и лишние килограммы. Старайтесь, кроме привычных соков и кофе, пить воду - литра полтора-два в сутки.
В-третьих, двигаться. Не стоит выкраивать время и деньги для посещения фитнес-клуба, можно просто чаще ходить пешком, делать зарядку по утрам и совершать небольшие пробежки в парке.
А в-четвертых, любить себя. Доказано - чем уверенней в себе женщина, тем она счастливее.
Оригинал Рецепты красоты
Заходите на мой канал в Яндекс Дзен - там еще много интересного.