Секрет долголетия в нас самих! Статья о том, как научиться жить долго!
Существуют две теории старения: генетическая и физиологическая.
Я считаю, что каждая из них имеет право на существование, эти теории во многом дополняют друг друга, обеспечивая нам комплексное представление о природе старения.
Генетическая теория гласит, что процесс старения запрограммирован, уже в момент рождения ребёнка известно, в каком возрасте он примерно умрёт, его ожидаемая продолжительность жизни будет заложена в генах, переданных ему от родителей. На мой взгляд, продолжительность жизни на 50% зависит от наши генов. Гены - это тот фактор, на который, к сожалению, нельзя повлиять, мы можем лишь принять это как данность.
Физиологическая теория старения гласит, что старение это есть процесс случайного повреждения клеток организма, то есть подразумевается, если человеку создать абсолютно идеальные условия, то он будет жить вечно!
Где же правда, я думаю, что правда где-то посередине. Да, продолжительность жизни человека запрограммирована, но реальная её длительность может быть как уменьшена, так и увеличена в зависимости от того образа жизни, который вёл человек.
На генетической теории я останавливаться не буду, здесь и так всё понятно, если у вас родители долго жили, то и вы будете долго жить.
Но давайте поговорим о том, что есть в наших руках, что мы сами можем изменить в себе, чтобы продлить свою жизнь. У каждого человека есть потенциал возможностей прожить свою жизнь лучше, качественнее, в конечном счёте, дольше, чем было запрограммировано при его рождении. Поэтому поговорим в этой статье о данном аспекте
продолжительности жизни.
Таким образом, я считаю, что своими мыслями мы определяем свой образ жизни, мы живём так, как думаем. Следовательно, позитивные мысли, мысли, направленные в будущее, а не в прошлое, дают заряд энергии, чтобы жить дальше. Человек - сугубо деятельно существо, для полноценной жизни ему необходимо чем-то заниматься таким, что приносило бы ему моральное удовлетворение. Особенно это важно в пожилом возрасте, когда в силу объективных причин сужается количество социальных контактов: человек выходит на заслуженный отдых, его дети имеют собственные семьи. В такой ситуации худшим вариантом для пожилого человека будет, если он останется совсем один, будет предоставлен сам себе. В любом возрасте человеку важно ощущать свою значимость для других людей и общества в целом. Эта значимость раскрывается в совместной деятельности и общении, поэтому для пожилого человека так важно участие в его жизни детей, внуков, вообще людей из младших возрастных групп. Замечательно, когда у пожилого гражданина есть любимое хобби, которому он себя всего посвящает. Важность этого хобби многократно возрастает после выхода человека на пенсию. Таким образом, лучшим эликсиром от старости является умственная и физическая деятельность. Чтобы долго и счастливо жить, человеку необходимо трудиться и общаться, быть в коллективе людей, а не существовать в одиночестве. Самое большое счастье для человека любого возраста, но для пожилых людей в особенности, есть осознание своей значимости для общества, для близких людей, когда человек понимает, что его хобби приносит радость не только ему, но и окружающим людям тоже.
Рецепт о старости хорошо известен - надо постоянно учиться, надо постоянно идти в ногу со временем, общаться с окружающим миром, быть полезным этому миру!
Однозначно, выход человека на пенсию не конец его насыщенной жизни, наоборот, многим пожилым людям открывается мир с другой стороны, у них оказывается максимум свободного времени, которое они могут потратить на осуществление той мечты, на которую ранее просто не хватало времени. Кто-то полностью посвятит себя саду-огороду, кто-то решит объездить весь мир, чтобы посмотреть, как живут люди в других странах. Пожилой возраст даёт нам возможность почувствовать себя по-настоящему счастливым человеком, если мечта воплощается в жизнь.
Если хотите долго жить, то будьте счастливы! Счастливые люди живут долго! Чтобы быть счастливым, а не мечтать о счастье (хотя мечтать тоже лучше, чем просто лежать и смотреть в потолок), то не надо замыкаться в себе, мир прекрасен, он даёт много возможностей, учитесь новому, трудитесь, общайтесь с близкими людьми, сохраняйте позитивный настрой, верьте в будущее, верьте в свою счастливую звезду!
Я считаю, что каждая из них имеет право на существование, эти теории во многом дополняют друг друга, обеспечивая нам комплексное представление о природе старения.
Генетическая теория гласит, что процесс старения запрограммирован, уже в момент рождения ребёнка известно, в каком возрасте он примерно умрёт, его ожидаемая продолжительность жизни будет заложена в генах, переданных ему от родителей. На мой взгляд, продолжительность жизни на 50% зависит от наши генов. Гены - это тот фактор, на который, к сожалению, нельзя повлиять, мы можем лишь принять это как данность.
Физиологическая теория старения гласит, что старение это есть процесс случайного повреждения клеток организма, то есть подразумевается, если человеку создать абсолютно идеальные условия, то он будет жить вечно!
Где же правда, я думаю, что правда где-то посередине. Да, продолжительность жизни человека запрограммирована, но реальная её длительность может быть как уменьшена, так и увеличена в зависимости от того образа жизни, который вёл человек.
На генетической теории я останавливаться не буду, здесь и так всё понятно, если у вас родители долго жили, то и вы будете долго жить.
Но давайте поговорим о том, что есть в наших руках, что мы сами можем изменить в себе, чтобы продлить свою жизнь. У каждого человека есть потенциал возможностей прожить свою жизнь лучше, качественнее, в конечном счёте, дольше, чем было запрограммировано при его рождении. Поэтому поговорим в этой статье о данном аспекте
продолжительности жизни.
Таким образом, я считаю, что своими мыслями мы определяем свой образ жизни, мы живём так, как думаем. Следовательно, позитивные мысли, мысли, направленные в будущее, а не в прошлое, дают заряд энергии, чтобы жить дальше. Человек - сугубо деятельно существо, для полноценной жизни ему необходимо чем-то заниматься таким, что приносило бы ему моральное удовлетворение. Особенно это важно в пожилом возрасте, когда в силу объективных причин сужается количество социальных контактов: человек выходит на заслуженный отдых, его дети имеют собственные семьи. В такой ситуации худшим вариантом для пожилого человека будет, если он останется совсем один, будет предоставлен сам себе. В любом возрасте человеку важно ощущать свою значимость для других людей и общества в целом. Эта значимость раскрывается в совместной деятельности и общении, поэтому для пожилого человека так важно участие в его жизни детей, внуков, вообще людей из младших возрастных групп. Замечательно, когда у пожилого гражданина есть любимое хобби, которому он себя всего посвящает. Важность этого хобби многократно возрастает после выхода человека на пенсию. Таким образом, лучшим эликсиром от старости является умственная и физическая деятельность. Чтобы долго и счастливо жить, человеку необходимо трудиться и общаться, быть в коллективе людей, а не существовать в одиночестве. Самое большое счастье для человека любого возраста, но для пожилых людей в особенности, есть осознание своей значимости для общества, для близких людей, когда человек понимает, что его хобби приносит радость не только ему, но и окружающим людям тоже.
Рецепт о старости хорошо известен - надо постоянно учиться, надо постоянно идти в ногу со временем, общаться с окружающим миром, быть полезным этому миру!
Однозначно, выход человека на пенсию не конец его насыщенной жизни, наоборот, многим пожилым людям открывается мир с другой стороны, у них оказывается максимум свободного времени, которое они могут потратить на осуществление той мечты, на которую ранее просто не хватало времени. Кто-то полностью посвятит себя саду-огороду, кто-то решит объездить весь мир, чтобы посмотреть, как живут люди в других странах. Пожилой возраст даёт нам возможность почувствовать себя по-настоящему счастливым человеком, если мечта воплощается в жизнь.
Если хотите долго жить, то будьте счастливы! Счастливые люди живут долго! Чтобы быть счастливым, а не мечтать о счастье (хотя мечтать тоже лучше, чем просто лежать и смотреть в потолок), то не надо замыкаться в себе, мир прекрасен, он даёт много возможностей, учитесь новому, трудитесь, общайтесь с близкими людьми, сохраняйте позитивный настрой, верьте в будущее, верьте в свою счастливую звезду!