Про похудеть.

[mokrovka]

Как-то я уже начинала худеть в начале лета, но чото всё встало и нихрена не похуделось. Зато сейчас решила - всё нах. Хочу похудеть и точка

Comments

[fuchsja]

кто-то хочет похудеть, а я лишь подкачаться:)

[mokrovka]

Оно и подкачивает тоже. После двух упражнений на попу, подчёркиваю - всего двух! мышцы попы болят так, как будто ты её час беспрерывно качала.

[fuchsja]

это слишком...я по-тихоньку :))

[mokrovka]

http://flex2001.narod.ru/ - тут ты найдёшь и описание бодифлекса и упражнения.
А вообще бодифлекс - это что-то вроде дыхательной гимнастики. То есть основной смысл метода - в правильном дыхании, то есть животом, а не грудью. Ну вообщем почитай :) Мне нравится тем, что отнимает мало времени, совершенно не напрягает, упражнения лёгкие, а эффект есть.

[mokrovka]

И если решишь заниматься, то обязательно посмотри 15тиминутный ролик, где сама автор методики показывает как надо дышать и делать упражнения. Потому что с первого раза и по рисункам сложно понять чо от тебя хотят :)

[ozverela]

Ура! Теперь я не одна бодифлексюсь:) Но у меня после первой недели почему-то худеться перестало :( Уже две недели застоя.

[mokrovka]

Ну я где-то читала, что это может быть из-за употребления гормональных препаратов. Но типа дальше всё будет нормально :)

[ozverela]

Знать бы, когда это нормально будет:)))

[scitala]

Молодца :)

[tabusha]

Ха-ха! У мя плюсом много-много сантиметров и я все расту и расту! Бодифлекс, меня побери :)))))