Про новое

[moi_natali]

Сегодня буду писать о наболевшем и важном для меня решении. Я вот уже который месяц пытаюсь хоть как-то наладить свою систему питания. Для кого-то это может показаться пустяком, но, уверенна, найдутся люди, которые меня поймут, для которых питание (читать - правильное питание) это неотъемлимая часть не только хорошего самочувствия или стройности, а

Comments

[elizabet_x]

Тема действительно очень близка и понятна! У меня достаточно легко получается "держаться" в будние дни, с понедельника по пятницу в рамках 1200 калл - завтрак-обед-ужин, а приходят выходные и понеслась душа...
К тому же, за неделю собирается масса интересных рецептов которые требуют "внимания" ;-)) И как не попробовать?
Натали, с радостью буду ждать от тебя отчетов и новых постов!

[moi_natali]

Я думаю 1200 для взрослой женщины это вообще "похудательный" рацион) Даже маловато как-то)) Хотя если ты все это уравновешиваешь выходными)))
Ну тебя твоя система питания устраивает или хотелось бы что-то изменить?

[elizabet_x]

Я устала от этих "качелей"! После выходных самоощущение не нравится, отечность появляется (на мой взгляд). Но уже к среде я как огурец! (тренировки пон.-среда-пятница) дают результат.

[moi_natali]

Вот я тоже эту тяжесть не переноу, ведь потом себя спрашиваешь зачем да почему.
Спорт это вообще наше ВСЕ! Как по мне он должен быть в жизни обязательно, любая активность, которая человеку подходит. Пусть не бегать, но гулять много, на степ ходить, танцевать... есть куча опций.
А у тебя что за тренировки?

[ulich_a]

Я не парюсь по этому поводу, но все же не злоупотребляю жирным. Про сладкое - это моя слабость, не могу без него, ем часто, возможно, зря))) Но я много кушаю овощей, рыбу, фрукты.

[moi_natali]

Ань, ты так ты вообще счастливица! Те, кто не парятся всегда отлично выглядят)))
Вот сладкое это тоже моя слабость! И еще сдоба. Все заберите, а это оставьте))) И как бороться? Я перешла на диетические печеньки пока....

[alenakogotkova]

Я тебя поддерживаю. Хотя, когда с некоторых пор стала сама писать о питании, своем в частности, получать стала неоднозначные отклики. Иногда хочется вообще ничего не писать. Но люди почему-то все на себя примеряют.

[moi_natali]

Я очень не то, что бы боялась, опасалась, когда писала пост. Каждое слово проверяла, что бы это не звучало как делайте только так, а иначе вы вообще непонятно как едите) Думала чуть-ли не в каждой фразе писать ЭТО ТОЛЬКО ПРО МЕНЯ)))
Хотя я бы каждому советовала отказаться от любого типа химической еды, полуфабрикатов, майонеза и подобного. Вот это уж точно золотое правило, хотя есть такие люди, которые и такое едят, при этом стройные, ну и почти здоровые) Парадокс!

есть такие люди, которые и такое едят, при этом стройны

[magdacook]

Наташ, вот именно, что почти здоровые, а вернее, просто недопроверенные)). Согласна, по поводу химической/искусственной еды даже не на 100, а на 2000%

Re: есть такие люди, которые и такое едят, при этом строй

[moi_natali]

Я просто вспоминаю себя в школе. Как и каждый ребенок ела всякую чепуху типа чипсов и сухариков, но в количестве гараздо меньшем, чем мои друзья. В итоге у меня обнаружили гастродуоденит, а они продолжари обжираться этим трешем, апивая колой и не знали бед, в то время как я паровую рыбку ела))

[porosolka_balt]

Было время я тоже считала калории, у меня даже что-то вроде дневника было, куда я все эти цифры записывала. Сейчас же совершенно об этом не думаю. Но я равнодушна к выпечке, и это очень выручает в плане того, что можно держать свой вес в относительных рамках.

[moi_natali]

У меня тоже такой дневник был)) Потом перестала вести, а сейчас опять веду. Пока мне так легче. Хотя это довольно сложно, нужно не забыть все вписать, ну пока я относительно свободна можно пописать.
Твой отказ от выпечки для меня вообще парадокс)) Я так не могу. Нет, ну могу не есть, ну что б даже маленького кусочка не попробовать, это точно не про меня)

[golosita]

Дорогая, удачи тебе! Я тоже псих по этому поводу, все-таки школу заканчивала в весе 75 кг, поэтому понимаю тебя. Напиши подробнее про свой метод, очень интересно!

[moi_natali]

Сейчас удается держать себя в руках?
У меня скорее не метод, а новый образ жизни)))

[golosita]

Неа, не удается. Я как аккордеон, то растянусь, то стянусь)) Правда растягиваюсь не сильно сейчас, максимум на 4 кг, до 75 уже не позволяю себе!

[moi_natali]

Думаю вообще очень малый процент может держать вес регулярно на одной отметке) Я приемлю +/-1-2 кг, кэтому стремлюс, ну когда скину лишнее)