Пред-Воркаут по-деревенски
У нас гостила моя двоюродная сестра. Повели мы ее с детьми на прогулку своими обычными маршрутами, показывали, рассказывали...
А когда дошли до спортивной площадки, началась наша веселая тренировка в рамках Пред-воркаута, настоящая уличная тренировка. Детки от нас не отставали. Даня (2 г, 5 мес.) висел на турнике вместе со старшим Ваней и даже пытался делать уголок)))
Кроме упражнений из нашего комплекса на неделю, делали растяжку, австралийские подтягивания йожистые асаны и просто валялись на траве. Машенька собирала цветочки.
Если вы спросите меня, обливалась ли я сегодня холодной водой, я скажу: да-да-да!
Настроение отличное! Вот такое:
17 дней ежедневных тренировок! Всего по 20-30 минут в день. Если тренировалась утром, то вечером кажется, что это было так давно. Тело жаждет движения. Не скупитесь на такой простой подарок для него!!!