Cмузи из кунжута,ананаса и черники
На 1-2 порции:
кунжут-0,5 cтакана;вода-1,5 воды;ананас-1/4 стакана;черника-3 ст.л;финик-2 шт;кэроб-0,5 ч.л;корень маки-0,5 ч.л;люцерна проростки-1/4 cтакана;растительный протеин (vanilla rice protein) или конопля - 1 ст.л .
Кунжутное семя замочить на ночь в воде.Утром семена промыть и залить водой и взбить.Процедить.Жмых использовать в салате.Добавить все остальные продукты.Взбить в блендере.