Тренировки
Недавно я вам рассказывала про свой поход в магазин спортивного питания F1rstF1t и знакомство с Иваном Потаповым.
А буквально через несколько дней в моем инстаграме прошла небольшая волна по поводу одной публикации, сделанной Иваном.
Вот она:
Вкратце - я решила попробовать дистанционный тренинг и подготовку к соревнованиям. Да, я скептически к "тренировкам по скайпу" отношусь, особенно, если это тренировки с нуля вообще, но и при продвинутом уровне есть сомнения.
Но, тем не менее, когда мы познакомились, пообщались, потренировались немного, о чем ниже расскажу, и я решила попробовать.
Потому что знания и возможности приходят к нам тогда, когда мы готовы их принять.
Что ж, буду учиться смирению, молчанию и покорности.
Когда-то это должно было произойти.
Я сегодня вернулась с Байкала, кончился мой перерыв в тренировках, Ваня прислал новую программу, а я - простыла. Придется еще немного все сдвинуть, хотя я уже сплю и вижу, как тренируюсь.
На весну я выходить не буду, возьму паузу.
Есть, над чем поработать и что подтянуть.
В нашу встречу с Иваном как раз и смотрели и корректировали некоторые моменты.
Так, например, с удивлениме узнала, что 3 года жала штангу всем, чем угодно, но не грудью.
Плечами, руками, спиной, но не грудью.
Нашли свою фишку, попробовали - вроде подходит. Будем работать.
Вот так внимательно я умею слушать:
По тренировкам расписывать подробно не буду, скажу, что возвращается присед великий и ужасный. Правда, в среднем диапазоне повторений.
Помню, помню, не приседаю уже очень давно, но - я же учусь слушать и учиться? Значит, молчу и делаю.
Сплит становится не 5 дней, а 4.
Урезается кардио и ощутимо урезается.
Нет, опережая вопросы - я не ухожу на массу, ни в коем случае.
Мне уже хватит.
Просто надо сменить режим, частоту и интенсивность тренировок.
Ну и подкорректировать то, что нуждается в коррекции.
Надо удивить свой ленивый организм.
Ну и вот я такая умная планирую, как вернусь с Байкала, как вольюсь в новый тренировочный режим, как вернусь к привычному рациону и бла бла бла.
Как в день отъезда, в понедельник, Мироздание решило внести легкие коррективы в мои планы - простуда, насморк и болячка на губе.
Сразу в зал не получится, увы. Придется обождать какое-то время.
А так хочется!
Вот такие новости с фитнес-полей, чтобы вы не думали, что я забросила штангу и переключилась на остальное.
Все в меру, для всего есть время.
А, кстати, вот что вспомнила. Все-таки физическая подготовка много значит в подобных марш-бросках, какой был у нас на Байкал. Ходить пришлось много. Да что там ходить - ползать, принимать невообразимые позы в поисках удачного ракурса... Алексей предупреждал, что будут болеть ноги и сухожилия в паху после прогулок по льду.
А вот фиг! Ни в одном паху глазу даже не пискнуло!
Так что занимайтесь физкультурой, активными и подвижными видами спорта, бегайте, плавайте, танцуйте, боритесь - это все только пригодится в повседневной жизни.
В общем, дышите полной грудью и берите от жизни все.
А я пошла лечить свой насморк и простуду.
А буквально через несколько дней в моем инстаграме прошла небольшая волна по поводу одной публикации, сделанной Иваном.
Вот она:
Вкратце - я решила попробовать дистанционный тренинг и подготовку к соревнованиям. Да, я скептически к "тренировкам по скайпу" отношусь, особенно, если это тренировки с нуля вообще, но и при продвинутом уровне есть сомнения.
Но, тем не менее, когда мы познакомились, пообщались, потренировались немного, о чем ниже расскажу, и я решила попробовать.
Потому что знания и возможности приходят к нам тогда, когда мы готовы их принять.
Что ж, буду учиться смирению, молчанию и покорности.
Когда-то это должно было произойти.
Я сегодня вернулась с Байкала, кончился мой перерыв в тренировках, Ваня прислал новую программу, а я - простыла. Придется еще немного все сдвинуть, хотя я уже сплю и вижу, как тренируюсь.
На весну я выходить не буду, возьму паузу.
Есть, над чем поработать и что подтянуть.
В нашу встречу с Иваном как раз и смотрели и корректировали некоторые моменты.
Так, например, с удивлениме узнала, что 3 года жала штангу всем, чем угодно, но не грудью.
Плечами, руками, спиной, но не грудью.
Нашли свою фишку, попробовали - вроде подходит. Будем работать.
Вот так внимательно я умею слушать:
По тренировкам расписывать подробно не буду, скажу, что возвращается присед великий и ужасный. Правда, в среднем диапазоне повторений.
Помню, помню, не приседаю уже очень давно, но - я же учусь слушать и учиться? Значит, молчу и делаю.
Сплит становится не 5 дней, а 4.
Урезается кардио и ощутимо урезается.
Нет, опережая вопросы - я не ухожу на массу, ни в коем случае.
Мне уже хватит.
Просто надо сменить режим, частоту и интенсивность тренировок.
Ну и подкорректировать то, что нуждается в коррекции.
Надо удивить свой ленивый организм.
Ну и вот я такая умная планирую, как вернусь с Байкала, как вольюсь в новый тренировочный режим, как вернусь к привычному рациону и бла бла бла.
Как в день отъезда, в понедельник, Мироздание решило внести легкие коррективы в мои планы - простуда, насморк и болячка на губе.
Сразу в зал не получится, увы. Придется обождать какое-то время.
А так хочется!
Вот такие новости с фитнес-полей, чтобы вы не думали, что я забросила штангу и переключилась на остальное.
Все в меру, для всего есть время.
А, кстати, вот что вспомнила. Все-таки физическая подготовка много значит в подобных марш-бросках, какой был у нас на Байкал. Ходить пришлось много. Да что там ходить - ползать, принимать невообразимые позы в поисках удачного ракурса... Алексей предупреждал, что будут болеть ноги и сухожилия в паху после прогулок по льду.
А вот фиг! Ни в одном паху глазу даже не пискнуло!
Так что занимайтесь физкультурой, активными и подвижными видами спорта, бегайте, плавайте, танцуйте, боритесь - это все только пригодится в повседневной жизни.
В общем, дышите полной грудью и берите от жизни все.
А я пошла лечить свой насморк и простуду.