"Грязная" правда про "чистое" питание.

[mjonaus]

Автора перевода не знаю, к сожалению. Наверное, наша драгоценная shantramora перевела, а потом уже статья разошлась по Интернету. Возможно, я ошибась, и автор перевода другой человек. В конце статьи указываю источник, где я этот самый перевод углядела.

Comments

[mesier]

Хых! А я примерно так для себя и вывел формулу ЗОЖ - 1) не кушать откровенный трэш, типа фастфуда и дешевой "долгоиграющей" кулинарии из супермаркета; 2) соблюдать умеренность в пище (самое главное); 3) и побольше двигательной активности - бег, ходьба, велосипед, гири, штанги.
Всё остальное, мифически запретное, по типу мяса, бабушкиных пирожков, яичня с беконом, спагетти с сыром - всё можно! (опять же не забывая про пункт об умеренности).
Иногда начинаю "троллить" этими установками ярых поклонников пищевых ограничений в ЖЖ, получаю обиды, баны.. ))
Спасибо, вам, вы добавили мне уверенности!

[mjonaus]

да пожалуйста :)

я понимаю, когда люди на сцену готовятся и заморачиваются. а когда нет - зачем все эти жесткие меры? достаточно шевелиться и есть в меру и не есть откровенный шлак. И все! :)

[gerraa]

Да! Вот на 100% согласна с этим: "достаточно шевелиться и есть в меру и не есть откровенный шлак"!

[mjonaus]

...а ну и еще индивидуальная непереносимость и аллергии. тогда понятен отказ от продуктов )) а вся эта углеводобоязнь и прочее - от лукавого ))

[vvbbkkpp]

ну статья неплоха
а вот такой вопрос
скажем, ты в соц сетях или инстаграме видишь у тренеров результаты клиентов один за одним, круто-круто прям за эн недель человек преобразился. ты думаешь, там нет урезания молочки и фруктов? но результаты тебя тоже восхищают. но ты же понимаешь, что за этим стоит, да?) и пусть клиент даже близко не хочет на сцену. ему бы лишь бы похудеть...
полагаю, мой коммент не похож на вопрос. скорее на вопль души за тех, кто являет результаты за счет низких углей и предтреников.
я хоть и занималась ненавистным онлайн тренингом, поначалу давала тоже по минимуму молочки и фруктов, но вовремя осеклась.

[mjonaus]

Я занимаюсь вживую с людьми. И никого не урезаю в молоке и углях. И вроде результаты показывают люди. И даже неплохие :)

[vvbbkkpp]

я тоже с живыми)
ладно
буду надеяться, что от меня в иг ты отписалась не потому, что я якобы за палео и против молочки, а по каким-то личным соображениям

[koshka_zima]

Плюсую!