"Грязная" правда про "чистое" питание.

[mjonaus]

Автора перевода не знаю, к сожалению. Наверное, наша драгоценная shantramora перевела, а потом уже статья разошлась по Интернету. Возможно, я ошибась, и автор перевода другой человек. В конце статьи указываю источник, где я этот самый перевод углядела.

Comments

[shantramora]

Марина, это не я-)) Мой перевод вот. http://shantramora.livejournal.com/66017.html И он длиннее, здесь - скорее пересказ, близко к тексту-) Может быть, это пересказ перевода? В любом случае, он хороший и тема тоже нужная - особенно в свете приближающегося новогоднего безумия-)

[mjonaus]

Спасибо за ссылку :)

Тут такой, удобоваримый для тех, кто не так плотно сидит на игле ЗОЖ и фитнеса ;))))

[sop_mod]

Девушка а как вас кстати зовут?)) Вот хотел спросить есть же какая-то статья как качаться внатураху и при этом набирать минимум жира, где это почитать можно. Вроде у Макдональда было что-то по этому поводу но я не нашел.

[mesier]

Хых! А я примерно так для себя и вывел формулу ЗОЖ - 1) не кушать откровенный трэш, типа фастфуда и дешевой "долгоиграющей" кулинарии из супермаркета; 2) соблюдать умеренность в пище (самое главное); 3) и побольше двигательной активности - бег, ходьба, велосипед, гири, штанги.
Всё остальное, мифически запретное, по типу мяса, бабушкиных пирожков, яичня с беконом, спагетти с сыром - всё можно! (опять же не забывая про пункт об умеренности).
Иногда начинаю "троллить" этими установками ярых поклонников пищевых ограничений в ЖЖ, получаю обиды, баны.. ))
Спасибо, вам, вы добавили мне уверенности!

[mjonaus]

да пожалуйста :)

я понимаю, когда люди на сцену готовятся и заморачиваются. а когда нет - зачем все эти жесткие меры? достаточно шевелиться и есть в меру и не есть откровенный шлак. И все! :)

[gerraa]

Да! Вот на 100% согласна с этим: "достаточно шевелиться и есть в меру и не есть откровенный шлак"!

[mjonaus]

...а ну и еще индивидуальная непереносимость и аллергии. тогда понятен отказ от продуктов )) а вся эта углеводобоязнь и прочее - от лукавого ))

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal сибирского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[sop_mod]

А я тут наблюдал за девушкой которая на массу ушла)) И прям она ест типа все чисто никакой грязной гадости, но она прям жирная стала. Гейнеров себе накупила и раздает в интса всем советы как качаться. Интересно посмотреть как она будет сушить весь этот жир внатурашку.

[mjonaus]

ад и израиль )))

[peremennyi_ip]

то ли вы имеете в виду, что она бы стала менее жирная, если бы ела фаст-фуд, то ли просто вас возмущает факт, что девушка (априори тупица по рождению) смеет раздавать советы и решили добавить себе аргумент против нее, что она "жирная".

[ext_2056228]

Я это как пример добавил, она тоже думает что толстеют только от "плохих" углей. Причем ее залило так что я не знаю что мне надо делать так чтобы меня залило, а я далеко не ЗОЖно питаюсь. Аргумент?? Это она мне добавила аргумент, экспиримент на себе поставила так сказать.

[aprilmadchen]

Так просто мозг не включается, нужно обязательно пройти жирофобию, углеводофобию, посчитать белок из петрушки и только потоооооом позволить себе зефирку :)

[mjonaus]

эволюция фитнесиста =)

[shantramora]

[cherepaha_big]

Ахахах)) Точно!)))