Фитнес-пиар. Выпуск #6!

[mjonaus]

Привет, друзья!
Давно не выходила эта рубрика, а, между тем, мне есть, с кем вас познакомить.
Сегодня у меня в гостях двое участников фитнес-пиара из числа моих друзей. Мы поговорим о тренировках в любых условиях и помещениях, йоге и секретных упражнениях на ягодицы.

Comments

[helin_polivoda]

Спасибо, добавила себе в друзья, еще бы - такие мотиваторы... И просьба: если можно, напишите о специфике тренировок людей "за 40 и выше". Мышцы и силы есть , здоровье - ничотак, Но ткани тела все равно уже не такие, как в 20, есть провисания кожи при быстрой сушке, что делать еще, как с этим бороться. Если точнее - как регенерировать кожу при выстраивании тела? Я где-то давно встречала подобные посты. Было бы интересно.

[mjonaus]

я не большой спец по тренировкам людей в более старшем возрасте
давайте сделаем так, я поищу информацию и постараюсь разместить ее у себя?

[helin_polivoda]

было бы интересно и полезно не только мне, жизнь ведь не ограничивается 30 годами, и в "за тридцатник" уже и время есть и средства...

[andrew_moiseyev]

NRoL for Life, как вариант? Но про кожу там нет.

[xapi3ma]

Мне 43. Спорт вошел в жизнь около года назад.
Минус больше 30 кг. С кожей конечно проблемы не такие как в 20 (коллагена уже мало и все такое).
И вообще со 105 на 65 прыгнуть это не шутка...
Но все имеет время. Кожа как известно подтягивается позже. Спасают массажи и увлажнение. Но все равно никогда (я уже это приняла как данность) не будет у меня кожи как в 20 ))) НИ на лице ни на теле)