Вот вдохновляешь ты постами, Марин. Спасибо. Панически боялась загрузов, но чувствую, что надо - ибо вес стоит. Правда не углеводами, а рыбой с яйцами)) лишние 400кк))
Олег Терн в комментариях к своим постам отвечая на вопросы страждущих писал, что низкоинтенсивное кардио способствует выработке кортизола. В статье наоборот. Где простым смертным искать правду?
Ссылку не могу найти, но законспектировала его фразу, цитирую: " Слабые кардио нагрузки стимулируют выделение гормонов стресса длительного действия ( например, кортизола).
Может я ничего- то недопонимаю, я новичок в этом деле, поэтому не обижусь, если ткнете носом :-)
блин, я поняла теперь, почему этим летом я начала отекать так сильно. Я начала заниматься теннисом а это интенсивное такое кардио, за 1,5 часа тренировки выпиваю 1,5 воды. и плюс внетренировочная вода. как же быть то теперь, от тенниса отказываться не хочу....
Comments 24
Reply
Зачем лишний белок? Это трудноусвояемая пища для ЖКТ и его излишки ни к чему
Reply
Reply
Reply
Reply
Интересно, как пешие прогулки способствуют выработке кортизола?
Скорее всего, должен выполняться еще целый ряд условия, чтобы таким образом спровоцировать выработку кортизола или Олега olegtern не так поняли.
Есть ссылки на эти комментарии?
Reply
Может я ничего- то недопонимаю, я новичок в этом деле, поэтому не обижусь, если ткнете носом :-)
Reply
Reply
Reply
Я начала заниматься теннисом а это интенсивное такое кардио, за 1,5 часа тренировки выпиваю 1,5 воды. и плюс внетренировочная вода. как же быть то теперь, от тенниса отказываться не хочу....
Reply
меня от бурого риса заливает нещадно
или от углеводов на ночь
Reply
Leave a comment