Одно из проявлений мужского шовинизма

[mjonaus]

В нашем тренажерном зале помимо инструктора есть непосредственный владелец. 
Он, когда работает, всем приходящим девушкам дает вот такую программу, и она не обсуждается.

Comments

[olya_lya15]

Как же тебе удалось отвоевать штангу?

[mjonaus]

мне повезло, когда я первый раз пришла в этот зал - я попала на инструктора, а не на владельца

если бы попала на владельца, то, скорее всего, и ныне пребывала бы в печальном состоянии или просто занималась бы в другой качалке

владелец ко мне не лезет, когда я занимаюсь
и слава богу

[olya_lya15]

А он вообще объясняет как-то свою точку зрения? Почему нельзя приседать и вес нормальный ставить?

[mjonaus]

аргументы:
1. вредно для женского позвоночника, будут грыжи
2. технику надо долго разучивать, полгода-год, потом только приседать с весом

[beautifullawyer]

было бы смешно, если б не было так грустно

[mjonaus]

честно признаться, это - адовый пиздец
то, что написано на бумаге - вообще без комментариев

и таких, как он - большинство

меня аж подмывает в ру_хелсе разместить эту "программочку тренировок для женщин"

хотя смысл?

[beautifullawyer]

завтра размести :)

[mjonaus]

тоже думаю про пятницу :)

только по каким тегам туда его впихивать, не подскажешь?

[gwenywere]

у нас такие программы пишут тем, кто пришел в зал первый раз и с минусовой физической подготовкой, некоторым даже еще проще, со всякими махами ног. мне кажется, это как бы страховка для тренера, что с тобой точно ничего не случится (не придавит штангой, например:)). некоторым даже такое кажется страшной силовой тренировкой и до конца ее выполнить не могут!

другой вопрос, что такую программу надо менять уже через месяц.

[mjonaus]

тоже верно, наверное, перестраховывается

но по мне она с ошибками - груди вообще нет в этой программе

и наклоны - 40 повторений в каждую сторону - это как-то, извините, совсем за гранью

[gwenywere]

да и спины не особенно много.
это программа из тех, что "лучше, чем лежать на диване" :))

[mjonaus]

спины - только тяга блока и гиперэкстензия

[theinterference]

Это еще чтооооо!

*присмотрелась к программе*

У меня тренер в зале - лосяра пипец огромный - тоже дает практически такую программу. Самый ужас-ужас в том, что я однажды увидела, как дамочка с 30 лишними кг (ну она реально толстая!) делала ШРАГИ! При этом я в зале ее видела раз третий-четвертый.

Зачем этой тетке ШРАГИ??!?!?! Я шраги не делаю (а я 7мь лет в тренажерку хожу), а ей зачем?

[mjonaus]

ШРАГИ?

О.о

*упала под стол*

[theinterference]

вот и я в шоке была...

[mjonaus]

я, наверное, дождусь тяпницы и размещу эту программу в ру_хелсе...

:)

со всеми этими репликами, что женщинам приседать нельзя и всем остальным

[spinogrblzka]

Дело в том, что хороший спортсмен обычно не равно хороший тренер, но многие попадаются на эту удочку.

[mjonaus]

ну как-то он же себя довел до такого состояния, грамоты собирает...

хотя да, хороший спортсмен не равно хороший тренер

[spinogrblzka]

Так его довел тренер по индивидуальной программе, да и на фоне препаратов скорее всего. И частенько получается у него ограниченные понятия о тренинге.

[mjonaus]

без тренера - это я знаю наверняка, человек сам занимался

насчет препаратов не скажу

уровни соревнований - в областных городах (с населением от 10 до 40 тыс), без официальных регалий, по инициативе спорткомплексов.

в город покрупнее он уже не поедет - там есть люди посильнее