В нашем тренажерном зале помимо инструктора есть непосредственный владелец.
Он, когда работает, всем приходящим девушкам дает вот такую программу, и она не обсуждается.
Приседания категорически запрещены женщинам:
- ты что, выступать собралась?
- нет
- ну вот и отойди от штанги, вон тренажеры - иди и работай
***
- ты что это на сгибание ног себе 10 кг себе повесила? с ума сошла? у тебя же спина работает, не ноги!
- да все нормально, я давно с этим весом работаю
- не можешь ты с ним работать, я приседаю 200 кг и работаю с 15, а тебе вообще с пустым станком работать надо! слазь, отдай сюда блины, иди работай с пустым!
***
Программу оставлю без своих комментариев, предлагаю вам посмотреть и оценить.
Я пройти мимо не смогла, сфотографировала.
ЗЫ человек увешал всю качалку своими грамотами с победами в троеборье и жиме лежа. Ну, вроде как профи.
ЗЫЫ диалоги не со мной, если что :)