За один раз репутация не грохнется. Людей уже подставили - если завтрешнее дело и подготовка к нему отодвинуты на последний план, то не так уж оно важно. Ведь сегодняшний отдых это тоже подготовка.
Так что через не могу в реальности не особо пригодится. Лучше оставить его для сложных медицинских случаев
Чтобы не грохнуть репутацию безотказной машинки? :-) Очень полезная репутация. А если очень много делать "через не могу", то сначала грохнется сама машинка, а за ней последует репутация.
Здесь, конечно, у каждого свой опыт. Но вот так бывает, что пашешь, пашешь через "не могу", и наконец ломаешься. И оказывается: 1) без тебя ничего не рухнет, 2) загнанных лошадей пристреливают.
Что ж эта за репутация-- Железного Феликса? Что это за дела-Атланты держат небо? А если серьезно-- то можно "через не могу" Раз, два, десять... А потом организм говорит "кря"... И человеку приходится менять многое... Поэтому лучше не бежать за непомерно высокой планкой, а давать себе-живому-- люфт. И советы Миу об этом. Простые и выполнимые. Ведь правда-- одно дело даже не спав всю ночь силы найдутся сделать. Оставшиеся легко можно подвинуть без ущерба для репутации, если выключить модель "через себя", и если это не накопившиеся "хвосты".
Я где-то как-то прочитала, что когда человек просто лежит в кровати и отдыхает, даже без сна (главное в темноте и без гаджетов конечно), то это дает точно такой же отдых как сон. И когда я это прочитала, у меня как-то раз и как рукой сняло это беспокойство "что будет если не засну". Лежу ведь, отдыхаю. И да, бывало, по нескольку часов лежала, дремала, мечтала о том о сем, и в принципе на следующий день нормально. То есть главное не заснуть, а успокоиться. И ночные переезды в автобусах так же настраиваюсь.
Какая концепция интересная, круто! Я тут тоже поймала себя на похожей мысли. У меня график такой, что я встаю, отправляю ребенка в садик, а потом возвращаюсь и досыпаю час или два. И бывает, что заснуть не получается, надо вставать. Так я подумала, что все равно же типа отдых. Лежу с закрытыми глазками, релаксирую, мечтаю... Главное, о делах в этот момент не думать, а то вскакиваешь и делать начинаешь ))))
К сожалению, это не правда. То есть вы все равно отдыхаете, конечно, но совсем не так, как во сне. Это принципиально разные физиологические состояния. Но у меня другая полезная новость : если не получается нормально поспать, то лучше всего попытаться поспать хотя бы полтора часа (или кратное кол-во времени), через полтора часа или 3 часа гораздо легче проснуться и вы будете чувствовать себя более выспавшейся и бодрой, чем если поспите некратное полутора часам время.
Я это про разное количество часов слышала ) Про четыре, например. А про разные состояния, конечно, все верно, но все равно ведь лежишь дремлешь = отдыхаешь. А не крутишься как червяк на сковородке.
У меня по юности бывала сезонная бессоница в июне, когда ночи самые короткие, а с утра на работу. Пришлось выработать именно такой ход мысли: это неприятно, но не конец света; тихо полежу без сна -- всё равно хоть немного отдохну; если что -- скажу, что заболела, и пофиг мне на рабочие авралы. Бессоницу это полностью не ликвидировало, но сильно облегчило. Но тут характер нужен подходящий, имхо. Сильно застрессованные и тревожные люди вряд ли смогут сказать себе "не парься" и действительно перестать париться. :)
Тревожность - это такое расстройство, которое от определенных обстоятельств поВляется, и лечится. У меня временами была страшная тревожность. И потом была психотерапия, в которой откопали, какие веские причины ее вызывают. Некоторые удалось ликвидировать, к другим удалось изменить отношение, и все это вылечилось. Теперь меня иногда одолевает какая-то тревога, но приступами, по конкретной причине. А в целом я стала очень спокойным человеком. Так что "тревожность" это не приговор, и не особенность характера. Это просто временно человека довели.
Про сон и отдых я согласно, а вот про позицию "гори оно все синим пламенем", не всегда прокатит, вернее в 90% случаев не прокатит, а потянет за собой еще большие проблемы, и снежный ком будет нарастать((
Но если рабочий день с 8 до 18, то даже если ты умудришься отодвинуть какую-то работу, ("Но часто бывает так, что запланировано всего - до выше крыши. А потом вдруг днем - раз, и 3 часа выпали") то спать на рабочем месте как-то не комфортно, а руководство никогда не пойдет на отпустить домой. А если ты например продавец в магазине, или любой обслуживающий персонал, то тут вообще ни о какой передвижке не может быть и речи)). Поэтому я и говорю, что успокоиться каким-то аутотренингом, самовнушением мжет и можно, но мысляи о том, что может повезет и завтра все само рассосется, или отложить работу на потом, или все вокруг такие добрые и тебе посочувствуют)) это не реально, и только вызовет еще большее напряжение и не возможности заснуть.
Если до этого за Вами такого не было и приходили вовремя, и все делали, то один раз можно). Ну а если отравились и понос?не пойдете ж... Откуда работодатель знает, недосып или диарея.. Но речь про разовый случай, конечно.
А лоперамид на что? Не у нас если не помер должен быть на работе)). Одна до перитонита доработалась, апендикс лопнул, все терпела. 2 месяца только проработала, боялась отпрашиваться, ну после этого муж заставил уволиться. Даже на похороны отпроситься большая проблема, по крайней мере неудовольствие руководством высказывается.
Comments 60
Reply
За один раз репутация не грохнется. Людей уже подставили - если завтрешнее дело и подготовка к нему отодвинуты на последний план, то не так уж оно важно. Ведь сегодняшний отдых это тоже подготовка.
Так что через не могу в реальности не особо пригодится. Лучше оставить его для сложных медицинских случаев
Reply
А если очень много делать "через не могу", то сначала грохнется сама машинка, а за ней последует репутация.
Здесь, конечно, у каждого свой опыт. Но вот так бывает, что пашешь, пашешь через "не могу", и наконец ломаешься. И оказывается: 1) без тебя ничего не рухнет, 2) загнанных лошадей пристреливают.
Reply
Reply
Reply
Я тут тоже поймала себя на похожей мысли. У меня график такой, что я встаю, отправляю ребенка в садик, а потом возвращаюсь и досыпаю час или два. И бывает, что заснуть не получается, надо вставать. Так я подумала, что все равно же типа отдых. Лежу с закрытыми глазками, релаксирую, мечтаю... Главное, о делах в этот момент не думать, а то вскакиваешь и делать начинаешь ))))
Reply
К сожалению, это не правда. То есть вы все равно отдыхаете, конечно, но совсем не так, как во сне. Это принципиально разные физиологические состояния. Но у меня другая полезная новость : если не получается нормально поспать, то лучше всего попытаться поспать хотя бы полтора часа (или кратное кол-во времени), через полтора часа или 3 часа гораздо легче проснуться и вы будете чувствовать себя более выспавшейся и бодрой, чем если поспите некратное полутора часам время.
Reply
А про разные состояния, конечно, все верно, но все равно ведь лежишь дремлешь = отдыхаешь. А не крутишься как червяк на сковородке.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Поэтому я и говорю, что успокоиться каким-то аутотренингом, самовнушением мжет и можно, но мысляи о том, что может повезет и завтра все само рассосется, или отложить работу на потом, или все вокруг такие добрые и тебе посочувствуют)) это не реально, и только вызовет еще большее напряжение и не возможности заснуть.
Reply
Reply
Reply
Кошмар какой, ну его такое руководство. Я бы не смогла так работать, да и не понимаю, зачем.
Reply
Leave a comment