Усыплятор
Люблю спа-а-ать... :) И не считаю время на сон пропущенным из жизни, наоборот - это время, в которое достигается максимум безопасности и удовольствия при наименьшем приченении вреда организму от самого себя, даже не считая энергетических затрат.
Самое шикарное - когда просыпаешься утром после каких-то снов, осознаёшь это, засыпаешь снова лёгким сном, видишь полноценное сновидение, просыпаешься - и так ещё пару раз. :)
Проблем со сном - нет, проблема есть одна - мой организм, в данном конкретном возрасте, не может спать более 7 часов в сутки (если я не пьян :)). Даже если морально хочется - не получается. Тем более, что окна выходят на восток и летнее солнце, заходящее в 11 вечера и встающее около 4 утра, явно не попадает в мои биоритмы, беспощадно заливая спальню светом (шторы не помогают).
Единственный путь (кроме контролируемых сновидений по Кастанеде) - повышение качества сна. И здесь есть верное средство. Человек, как ни крути - является хищным животным повышенной тревожности. А, как иы видим по Animal Planet - животным при сне в наркозе закрывают глаза. И это действительно работает!
Правда, обычные маски для сна - это совсем не то, они всё равно пропускают по краям свет - нужна полноценный равномерный мрак без засветок. Для этого подойдёт скомканная вдоль или футболка без принтов, или небольшая наволочка. Так как во сне я не ворочаюсь, подходит идеально и помогает легко засыпать даже среди дня в условиях шума улицы за открытым окном, главное - блокировать свет.
Удачных вам сновидений! :)
Самое шикарное - когда просыпаешься утром после каких-то снов, осознаёшь это, засыпаешь снова лёгким сном, видишь полноценное сновидение, просыпаешься - и так ещё пару раз. :)
Проблем со сном - нет, проблема есть одна - мой организм, в данном конкретном возрасте, не может спать более 7 часов в сутки (если я не пьян :)). Даже если морально хочется - не получается. Тем более, что окна выходят на восток и летнее солнце, заходящее в 11 вечера и встающее около 4 утра, явно не попадает в мои биоритмы, беспощадно заливая спальню светом (шторы не помогают).
Единственный путь (кроме контролируемых сновидений по Кастанеде) - повышение качества сна. И здесь есть верное средство. Человек, как ни крути - является хищным животным повышенной тревожности. А, как иы видим по Animal Planet - животным при сне в наркозе закрывают глаза. И это действительно работает!
Правда, обычные маски для сна - это совсем не то, они всё равно пропускают по краям свет - нужна полноценный равномерный мрак без засветок. Для этого подойдёт скомканная вдоль или футболка без принтов, или небольшая наволочка. Так как во сне я не ворочаюсь, подходит идеально и помогает легко засыпать даже среди дня в условиях шума улицы за открытым окном, главное - блокировать свет.
Удачных вам сновидений! :)