Не могу спать
пятница: Делаю дела и работаю работу весь день, вечером смотрю сериал до двух ночи и в выходной день(в субботу)просыпаюсь в 8 утра. И больше не заснуть
суббота:Весь день на ногах. Ночью на тусовку. В 8 утра в (вс) уже сутки, как не спала и...
воскресенье: НЕ ХОЧУ. Заставляю себя уснуть к 9 утра. Ставлю будильник на 13.00 (надо по делам) и просыпаюсь на час раньше в 12.00.
сегодня опять пятница и я все также не сплю. Или сплю по три-четыре часа.
Что посоветуете?
Это может нормально?
Или плохо для здоровья?
суббота:Весь день на ногах. Ночью на тусовку. В 8 утра в (вс) уже сутки, как не спала и...
воскресенье: НЕ ХОЧУ. Заставляю себя уснуть к 9 утра. Ставлю будильник на 13.00 (надо по делам) и просыпаюсь на час раньше в 12.00.
сегодня опять пятница и я все также не сплю. Или сплю по три-четыре часа.
Что посоветуете?
Это может нормально?
Или плохо для здоровья?