Поисковики массу выдадут информации вот несколько примеров: Фрэнк Зейн (Frank Zane) - трижды Мистер Олимпия Билл Перл (Bill Pearl) - четырежды Мистер Вселенная Кори Эверсон - шестикратная Мисс Олимпия и вообще спортсмены самые выдающиеся вегетарианцы, взять тех же Тайсона и Али, мировой рекордсмен по поднятию тяжестей на настоящий момент Стэн Прайс (Stan Price) и ещё длинный список мировых рекордсменов. Да и видео достаточно, чтобы всё понять.
У меня был песковегетарианский опыт... я тренируюсь 4-5 раз в неделю. Через месяц я еле поднимала ноги, поднимаясь по лестнице, пресс мой исчез вместе с циклом... мышцы стали плоские. Чтобы съесть на 1800 ккал в день, это нужно сожрать хренову кучу батвы и другой хрени, которая не дает никакой энергии. Чувствовала себя просто несчастным эмо. Вернулась обратно к грудке и мясу.
Reply
( ... )
Reply
Бред полный. Для наращивания мышечно массы необходимо жрать мясо. Покажи мне качка-вегана.
Reply
Reply
Фрэнк Зейн (Frank Zane) - трижды Мистер Олимпия
Билл Перл (Bill Pearl) - четырежды Мистер Вселенная
Кори Эверсон - шестикратная Мисс Олимпия
и вообще спортсмены самые выдающиеся вегетарианцы, взять тех же Тайсона и Али,
мировой рекордсмен по поднятию тяжестей на настоящий момент Стэн Прайс (Stan Price)
и ещё длинный список мировых рекордсменов. Да и видео достаточно, чтобы всё понять.
Reply
Reply
чтобы структуру белка не портить термической обработкой.
Reply
У меня был песковегетарианский опыт... я тренируюсь 4-5 раз в неделю. Через месяц я еле поднимала ноги, поднимаясь по лестнице, пресс мой исчез вместе с циклом... мышцы стали плоские. Чтобы съесть на 1800 ккал в день, это нужно сожрать хренову кучу батвы и другой хрени, которая не дает никакой энергии. Чувствовала себя просто несчастным эмо. Вернулась обратно к грудке и мясу.
Reply
Leave a comment