вообще чтобы никогда не иметь проблем с весом достаточно один раз в жизни задуматься, перестать пожирать трупы коров, свиней, кур и прочую "не еду" взять в привычку выпивать три литра воды и наслаждаться всю жизнь. Да и разумным человеком быть как-то самому приятно. "Богат не тот кто пожирает имеет больше, но тот кто нуждается меньшем." Разумные люди не копируют шаблоны толпы, а берут пример с лучших.
И обязательно щёлкните по этой картинке и почитайте
Поисковики массу выдадут информации вот несколько примеров: Фрэнк Зейн (Frank Zane) - трижды Мистер Олимпия Билл Перл (Bill Pearl) - четырежды Мистер Вселенная Кори Эверсон - шестикратная Мисс Олимпия и вообще спортсмены самые выдающиеся вегетарианцы, взять тех же Тайсона и Али, мировой рекордсмен по поднятию тяжестей на настоящий момент Стэн Прайс (Stan Price) и ещё длинный список мировых рекордсменов. Да и видео достаточно, чтобы всё понять.
вообще чтобы никогда не иметь проблем с весом достаточно один раз в жизни задуматься, перестать пожирать трупы коров, свиней, кур и прочую "не еду" взять в привычку выпивать три литра воды и наслаждаться всю жизнь.
Да и разумным человеком быть как-то самому приятно. "Богат не тот кто пожирает имеет больше, но тот кто нуждается меньшем." Разумные люди не копируют шаблоны толпы, а берут пример с лучших.
И обязательно щёлкните по этой картинке и почитайте
Reply
Бред полный. Для наращивания мышечно массы необходимо жрать мясо. Покажи мне качка-вегана.
Reply
Reply
Фрэнк Зейн (Frank Zane) - трижды Мистер Олимпия
Билл Перл (Bill Pearl) - четырежды Мистер Вселенная
Кори Эверсон - шестикратная Мисс Олимпия
и вообще спортсмены самые выдающиеся вегетарианцы, взять тех же Тайсона и Али,
мировой рекордсмен по поднятию тяжестей на настоящий момент Стэн Прайс (Stan Price)
и ещё длинный список мировых рекордсменов. Да и видео достаточно, чтобы всё понять.
Reply
Reply
чтобы структуру белка не портить термической обработкой.
Reply
Leave a comment